全 8 件のメニュー
🏪 コーヒーショップ
ブラックコーヒー＋ナッツ（素焼き）
健康スコア
74/100
コーヒーの代謝アップ効果とナッツの良質な脂質・ビタミンEが相乗効果。血糖値を安定させながら集中力を持続させる間食の黄金コンビ。
ブラックコーヒー＋ゆで卵
健康スコア
72/100
コーヒーの抗酸化成分と卵の完全栄養を組み合わせた最小コストの最強モーニング。血糖値を上げずに集中力とたんぱく質を補給。
緑茶ラテ（無糖・豆乳）
健康スコア
72/100
緑茶のカテキンとテアニンが抗酸化・リラックス・集中力向上を同時にもたらす。豆乳追加でたんぱく質とイソフラボンもプラス。
コーヒー＋全粒粉サンドイッチ（野菜・チキン）
健康スコア
70/100
全粒粉の食物繊維が血糖値の急上昇を抑え、チキンと野菜でたんぱく質・ビタミンを補給。コーヒーと組み合わせると脂肪燃焼効果が高まる。
無糖ラテ（豆乳・オーツミルク変更）
健康スコア
68/100
豆乳ラテならイソフラボン＋カルシウムが加わり、骨と若返りに働く。オーツミルクは食物繊維が豊富で腸内環境を整える。
ハーブティー（カモミール・ペパーミント）
健康スコア
68/100
カモミールが自律神経を整えストレスを緩和。ペパーミントが消化を助け腸の動きを活性化する。カフェインゼロで就寝前でも飲める。
ブラックコーヒー
健康スコア
65/100
クロロゲン酸の強力な抗酸化作用で細胞の老化を防ぐ。カフェインが集中力と代謝を向上させる。砂糖・ミルクなしで飲むのが鉄則。