全 7 件のメニュー
🏪 牛丼チェーン
納豆定食＋焼き鮭＋サラダ
健康スコア
95/100
白米・わかめみそ汁・生卵・海苔・白菜の漬物＋サラダ＋焼き鮭の最高構成。発酵食品4種（納豆・みそ・漬物・生卵）に加え、鮭のDHA・EPAが脳と血管を守りアスタキサンチンの強力な抗酸化作用で若返り効果をプラス。サラダの食物繊維が腸内環境と血糖値をさらに整える。
納豆定食＋サラダ
健康スコア
92/100
白米・わかめみそ汁・生卵・海苔・白菜の漬物にサラダをプラスした最強構成。発酵食品4種（納豆・みそ・漬物・生卵）に加え、サラダの食物繊維がさらに血糖値の急上昇を抑え腸内環境を強化。海苔のビタミンB12・EPAも補給できる。
納豆定食（白米・わかめみそ汁・生卵・海苔・漬物）
健康スコア
90/100
発酵食品4種（納豆・みそ・漬物・生卵）が揃う腸活最強定食。
納豆のナットウキナーゼが血栓を予防し、ビタミンK2が骨・血管を強化。
わかめのフコイダンが免疫を活性化。
海苔がビタミンB12・EPAを補給し脳・血管をサポート。
白菜漬物の乳酸菌が腸内善玉菌を増殖。
【注意】みそ汁＋漬物で塩分多め。ワルファリン服用中の方は納豆に注意。
納豆のナットウキナーゼが血栓を予防し、ビタミンK2が骨・血管を強化。
わかめのフコイダンが免疫を活性化。
海苔がビタミンB12・EPAを補給し脳・血管をサポート。
白菜漬物の乳酸菌が腸内善玉菌を増殖。
【注意】みそ汁＋漬物で塩分多め。ワルファリン服用中の方は納豆に注意。
わかめサラダ＋納豆
健康スコア
84/100
海藻と発酵食品の最強コンビ。ナットウキナーゼ・フコイダン・食物繊維が揃い、腸内環境・血液サラサラ・免疫力向上の相乗効果が得られる。