全 15 件のメニュー
🏪 和食レストラン
和食レストラン
酢の物（わかめ・きゅうり・たこ）
健康スコア
84/100
酢酸が血糖値上昇を抑え疲労物質を分解。わかめのフコイダン・たこのタウリンが腸と肝臓を守る。食前または食事中に食べると効果が高まる。
和食レストラン
山芋の短冊・とろろ
健康スコア
76/100
ムチンが胃腸粘膜を保護しアミラーゼが消化を促進。食物繊維で血糖値の急上昇を抑え、カリウムで血圧を調整。ネバネバ食品の王様。
🏪 焼き肉・居酒屋
🏪 コンビニ
🏪 ファミレス
🏪 定食チェーン
🏪 そば・うどん・ラーメン
🏪 回転寿司
回転寿司
とろろ昆布軍艦
健康スコア
76/100
昆布のアルギン酸が腸内の余分な脂肪・糖を包んで排出を促す。とろろのムチンが胃腸粘膜を保護し消化を助ける。血糖値の上昇も緩やか。
🏪 コーヒーショップ