全 7 件のメニュー
🏪 焼き肉・居酒屋
刺身盛り合わせ＋枝豆＋冷奴＋もずく酢
健康スコア
87/100
魚の良質な脂質と大豆・海藻を組み合わせた若返りセット。発酵・抗酸化成分が豊富。
キムチ（単品）
健康スコア
82/100
乳酸菌で腸内環境を整えカプサイシンが代謝を促進。焼き肉の脂質の消化を助ける働きもある。少量をこまめに食べるのがポイント。
もずく酢
健康スコア
82/100
フコイダンが免疫を高め胃腸粘膜を保護。酢の酢酸が血糖値の急上昇を抑え疲労物質を分解する。アルコールと一緒に摂ると胃への刺激を緩和。
ナムル3種（ほうれん草・もやし・にんじん）
健康スコア
80/100
野菜の鉄分・β-カロテン・食物繊維をごま油と一緒に摂ることで吸収率がアップ。肉中心になりがちな焼き肉で必ずプラスしたい野菜サイド。
赤身肉（ハラミ・赤身ロース）＋キムチ＋ナムル
健康スコア
78/100
良質な赤身肉で鉄分とたんぱく質を補給。キムチで腸を整え、ナムルで抗酸化作用も得る。
枝豆（塩少なめ）
健康スコア
78/100
植物性たんぱく・食物繊維・葉酸・ビタミンB1を補給。アルコールの代謝を助けるビタミンB1が肝臓の負担を軽減する。居酒屋では必ず注文したい一品。