全 5 件のメニュー
🏪 焼き肉・居酒屋
ナムル3種（ほうれん草・もやし・にんじん）
健康スコア
80/100
野菜の鉄分・β-カロテン・食物繊維をごま油と一緒に摂ることで吸収率がアップ。肉中心になりがちな焼き肉で必ずプラスしたい野菜サイド。
焼き野菜盛り（ピーマン・エリンギ・アスパラ）
健康スコア
78/100
ピーマンのビタミンC・エリンギのβグルカン・アスパラのアスパラギン酸が揃う疲労回復と免疫強化のセット。肉と交互に食べると食べ過ぎも防げる。
タン塩（レモン添え）
健康スコア
68/100
タウリンが豊富で肝臓と心臓をサポート。レモン汁の添加でビタミンCが鉄分の吸収率をアップ。コラーゲンも含まれ美肌効果も期待できる。
砂肝の塩炒め
健康スコア
66/100
コリコリとした食感で低脂質・高たんぱく。亜鉛・鉄分が豊富で免疫と造血を支える。コラーゲンも含まれ関節と肌のケアにも働く。