全 5 件のメニュー
🏪 和食レストラン
山芋の短冊・とろろ
健康スコア
76/100
ムチンが胃腸粘膜を保護しアミラーゼが消化を促進。食物繊維で血糖値の急上昇を抑え、カリウムで血圧を調整。ネバネバ食品の王様。
わかめサラダ
健康スコア
76/100
フコイダン・ミネラル・食物繊維を豊富に含む海藻サラダ。コレステロール低下・腸内環境改善・免疫力向上が期待できる。低カロリーで毎食でも取り入れたい一品。
れんこんと鶏肉の煮物
健康スコア
74/100
れんこんのビタミンC・食物繊維が免疫と腸を整え、鶏肉のたんぱく質で筋肉を維持。煮汁ごと食べると水溶性ビタミンも余さず摂取できる。
お吸い物（はまぐり・あさり）
健康スコア
73/100
二枚貝のタウリン・鉄分・ビタミンB12が肝臓と造血をサポート。だしのグルタミン酸が胃腸を刺激し消化液の分泌を促す。塩分が少なく体にやさしい。