全 4 件のメニュー
🏪 ファミレス
ほうれん草サラダ＋スモークサーモン
健康スコア
82/100
ほうれん草の鉄分・葉酸＋サーモンのDHA・オメガ3脂肪酸が揃う。貧血予防・脳活性化・美肌効果が同時に期待でき、見た目も美しい一皿。
ほうれん草のソテー
健康スコア
80/100
鉄分・葉酸・β-カロテンが凝縮。油で炒めることでβ-カロテンの吸収率が大幅アップ。貧血気味の方や妊娠中の方に特におすすめのサイドメニュー。
ほうれん草とゆで卵のサラダ
健康スコア
80/100
鉄分豊富なほうれん草とビタミンDを含むゆで卵の組み合わせ。葉酸・ビタミンK・良質たんぱく質が一緒に摂れる栄養バランスの高い一品。