全 2 件のメニュー
🏪 ファミレス
焼き魚（さば・さんま）単品
健康スコア
83/100
DHA・EPAが脳と血管を活性化。ファミレスで青魚を選ぶのは若返りへの近道。塩焼きでシンプルに食べるのが栄養を逃がさないベストな調理法。
豆腐ステーキ
健康スコア
75/100
植物性たんぱく質と大豆イソフラボンを加熱しても損なわず摂取できる。低カロリーで満足感が高く、ダイエット中の主役メニューとして優秀。