全 4 件のメニュー
🏪 コンビニ
冷凍枝豆（解凍）
健康スコア
78/100
植物性たんぱく・食物繊維・ビタミンB1・葉酸を手軽に補給。ビールのおつまみではなく間食として活用。腹持ちが良く血糖値も安定しやすい。
無糖ヨーグルト（100〜150g）
健康スコア
75/100
乳酸菌・ビフィズス菌で腸内フローラを整え免疫力を高める。カルシウムで骨強化。無糖を選び、ナッツやブルーベリーをのせると栄養価がさらにアップ。