えび
えび
魚介
ダイエットスコア
80/100
✅ 効能・健康効果
タウリンで肝臓・心臓保護
低脂質・高たんぱく
アスタキサンチンで抗酸化
疲労回復
低脂質・高たんぱく
アスタキサンチンで抗酸化
疲労回復
💊 主な栄養素
タウリン・アスタキサンチン・たんぱく質・亜鉛・カルシウム・キチン
低脂質・高たんぱくでダイエット中にも優れた食材。タウリンがコレステロールを下げ肝機能をサポート。殻ごと食べるとキチンも摂取できる。
📊 100gあたりの栄養素
たんぱく質
21.7g
脂質
0.6g
炭水化物
0.1g
食物繊維
0g
カルシウム
67mg
ビタミンC
0mg