クロレラ
くろれら
その他
✅ 効能・健康効果
デトックス（重金属・有害物質の排出促進）
免疫力強化
腸内環境改善
疲労回復
コレステロール低下
免疫力強化
腸内環境改善
疲労回復
コレステロール低下
💊 主な栄養素
クロロフィル・成長因子（CGF）・たんぱく質・葉酸・鉄分・ビタミンB12
淡水性単細胞藻類。高濃度クロロフィルが体内の重金属・有害物質の排出を促進するデトックス効果が特徴。独自の成長因子（CGF）が細胞の修復・再生を助ける。消化率を高めるため「破砕処理品」を選ぶことが重要。
📋 根拠・エビデンス
腸内環境を整える
CGFが腸管上皮細胞の増殖を促進し腸のバリア機能を改善
📄 Merchant et al. (2001), J Altern Complement Med
コレステロールを下げる
16週間摂取でLDLコレステロールと総コレステロールが有意に低下
📄 Ryu et al. (2014), Nutr J
📊 100gあたりの栄養素
たんぱく質
60g
脂質
13g
炭水化物
18g
食物繊維
0g
カルシウム
221mg
ビタミンC
15.6mg
マヌカハニー
まぬかはにー
その他
✅ 効能・健康効果
強力な抗菌・抗ウイルス作用（MGO）
免疫力強化
腸内環境改善
傷・炎症の修復促進
疲労回復
免疫力強化
腸内環境改善
傷・炎症の修復促進
疲労回復
💊 主な栄養素
メチルグリオキサール（MGO）・水素過酸化物・フラボノイド・アミノ酸・ミネラル
ニュージーランド産マヌカの花の蜜から採れる特殊なハチミツ。メチルグリオキサール（MGO）という独自成分が強力な抗菌作用を持ち、薬剤耐性菌（MRSA）にも効果が示されている。MGO100+以上を目安に選ぶ。1日ティースプーン1杯程度が目安。
📋 根拠・エビデンス
免疫力を上げたい
MGOが細菌のDNA合成を阻害。H. pylori・MRSAを含む多剤耐性菌に有効
📄 Allen et al. (2000), J R Soc Med
腸内環境を整える
プレバイオティクス効果でビフィズス菌・乳酸菌の増殖を促進
📄 Dezmirean et al. (2021), Nutrients
📊 100gあたりの栄養素
たんぱく質
0.4g
脂質
0g
炭水化物
80.3g
食物繊維
0g
カルシウム
5mg
ビタミンC
0.5mg