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👁 プレビュー:表情豊かに話すための習慣
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表情豊かに話すための習慣
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習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
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成長の軌跡
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90日
1年
全期間
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今日のスコア
0
今日の表情豊かに話すチェック
・話す内容に感情を乗せる
嬉しい気持ちを表情に出した
+2pt
驚きや共感を顔で表した
+3pt
内容と違う表情にならないようにした
+4pt
・眉と目元を連動させる
眉の動きを意識した
+2pt
目元をやわらかくした
+3pt
相手を見る時の目元を確認した
+4pt
・口元の動きを意識する
言葉に合わせて口元を動かした
+2pt
笑顔になる時の口元を確認した
+3pt
口角だけを上げすぎないようにした
+4pt
・うなずきで反応を返す
相手の話にうなずいた
+2pt
話の流れに合わせて反応した
+3pt
うなずきすぎないようにした
+4pt
・視線の向きを整える
相手の顔を見る時間を作った
+2pt
視線を自然に外すことも意識した
+3pt
一点だけを見続けないようにした
+4pt
・声と表情を合わせる
声の明るさと表情を合わせた
+2pt
大事な言葉で表情を整えた
+3pt
表情だけで伝えようとしなかった
+4pt
・鏡や動画で確認する
鏡で話す表情を見た
+2pt
動画で表情の動きを確認した
+3pt
直す所を記録した
+4pt
・聞き手の反応を受け取る
相手の表情を確認した
+2pt
話が伝わっているか見た
+3pt
反応に合わせて話し方を変えた
+4pt
・顔の力を抜く
あごや眉間の力を抜いた
+2pt
話す前に表情をほぐした
+3pt
緊張で顔が固まることに気づいた
+4pt
・今日の表情豊かに話すチェック
今日の練習や準備を始められた
(+4)
聞き手に伝わる形へ整えられた
(+8)
記録をもとに伝え方を改善できた
(+12)
自分の言葉で伝える習慣になった
(+18)
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この日と同じ内容を次の期間にもコピペします。
期間の始まり
期間の終わり
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表情豊かに話す気づきメモ
■ メモ
追加
■ メモ一覧
話す内容と表情を連動させる記録の記録
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話す内容と表情を連動させる記録に関わる工夫・変化・気づきを見比べる
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話す内容と表情を連動させる記録の写真記録
後の写真 ▶
話している表情
+
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✕ 解除
変更
鏡での確認
+
追加
✕ 解除
変更
表情の変化記録
+
追加
✕ 解除
変更
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今ここ。あなたの現在地
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習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
💬
100pt
習慣づくりが上手な人
続けるための土台を作れたあなたは、すでに大きな一歩を形にできています。
💬
200pt
とても前向きに行動する人
ここまでの歩みは、胸を張っていい成果です。
💬
300pt
とても習慣を身につける人
基礎を積み上げてここまで来たあなたは、確かな継続力を育てています。
💬
400pt
本当に続ける力が見えてきた人
あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。
💬
500pt
本当に続ける自信を育てる人
安定して積み上げる力が見えてきました。あなたの行動は本物の強さになっています。
💬
600pt
本当に成長を続ける人
その力を、これからも大切に育ててください。
💬
700pt
すごく積み重ねが上手な人
あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。
💬
800pt
すごく続ける姿がかっこいい人
自分との約束を大切にする姿が、とてもかっこいいです。
💬
900pt
しっかり習慣を育てている人
この調子で、あなたらしい継続を育てていきましょう。
💬
1,000pt
しっかり行動を重ねる立派な人
ここまで進めたあなたの継続力は、もう自信を持って誇れるレベルです。
💬
行動・振り返り動画
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