👁 プレビュー：やらないことを決めるための習慣
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やらないことを決めるための習慣
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👑 習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
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成長の軌跡
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今日のやらないことを決めるチェック
・時間を奪う行動を洗い出す
・やめる基準を決める
・止める条件を具体的にする
・断る言葉を準備する
・人からの依頼に境界を作る
・見ない情報を決める
・衝動的に増やすことを止める
・やめる行動を試してみる
・やらない選択を振り返る
・今日のやらないことを決めるチェック
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期間の始まり
期間の終わり
やらないことの気づきメモ
■ メモ
■ メモ一覧
大切なことを守るためのやらない選択の記録
大切なことを守るためのやらない選択に関わる工夫・変化・気づきを見比べる
大切なことを守るためのやらない選択の写真記録
やらないリスト
断る準備
時間を守れた記録
記録履歴
達成称号
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1,000pt
0PT
今ここ。あなたの現在地
今ここ。あなたの現在地
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0pt習慣を始めたすごい人ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。💬
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100pt習慣づくりが上手な人続けるための土台を作れたあなたは、すでに大きな一歩を形にできています。💬
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200ptとても前向きに行動する人ここまでの歩みは、胸を張っていい成果です。💬
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300ptとても習慣を身につける人基礎を積み上げてここまで来たあなたは、確かな継続力を育てています。💬
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400pt本当に続ける力が見えてきた人あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。💬
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500pt本当に続ける自信を育てる人安定して積み上げる力が見えてきました。あなたの行動は本物の強さになっています。💬
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600pt本当に成長を続ける人その力を、これからも大切に育ててください。💬
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700ptすごく積み重ねが上手な人あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。💬
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800ptすごく続ける姿がかっこいい人自分との約束を大切にする姿が、とてもかっこいいです。💬
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900ptしっかり習慣を育てている人この調子で、あなたらしい継続を育てていきましょう。💬
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1,000ptしっかり行動を重ねる立派な人ここまで進めたあなたの継続力は、もう自信を持って誇れるレベルです。💬
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アプリ更新日：2026/07/21 13:56