👁 プレビュー：SNSを見すぎないようにするための習慣
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SNSを見すぎないようにするための習慣
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👑 習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
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成長の軌跡
📋 スコア
今日のスコア
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今日のSNS見すぎ防止チェック
・SNSを開く理由を確認する
・見る時間帯を決める
・終了の合図を設定する
・フォローを整理する
・見る内容を選ぶ
・見た後の気分を確認する
・反応する範囲を決める
・SNSの代わりの楽しみを作る
・SNSの使い方を振り返る
・今日のSNS見すぎ防止チェック
過去分コピー
この日と同じ内容を次の期間にもコピペします。
期間の始まり
期間の終わり
SNS利用の気づきメモ
■ メモ
■ メモ一覧
情報に振り回されないSNSの使い方の記録
情報に振り回されないSNSの使い方に関わる工夫・変化・気づきを見比べる
情報に振り回されないSNSの使い方の写真記録
SNSを見る時間のメモ
整理したフォロー一覧
SNSの代わりにする行動
記録履歴
達成称号
0pt
1,000pt
0PT
今ここ。あなたの現在地
今ここ。あなたの現在地
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0pt習慣を始めたすごい人ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。💬
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100pt習慣づくりが上手な人続けるための土台を作れたあなたは、すでに大きな一歩を形にできています。💬
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200ptとても前向きに行動する人ここまでの歩みは、胸を張っていい成果です。💬
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300ptとても習慣を身につける人基礎を積み上げてここまで来たあなたは、確かな継続力を育てています。💬
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400pt本当に続ける力が見えてきた人あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。💬
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500pt本当に続ける自信を育てる人安定して積み上げる力が見えてきました。あなたの行動は本物の強さになっています。💬
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600pt本当に成長を続ける人その力を、これからも大切に育ててください。💬
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700ptすごく積み重ねが上手な人あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。💬
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800ptすごく続ける姿がかっこいい人自分との約束を大切にする姿が、とてもかっこいいです。💬
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900ptしっかり習慣を育てている人この調子で、あなたらしい継続を育てていきましょう。💬
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1,000ptしっかり行動を重ねる立派な人ここまで進めたあなたの継続力は、もう自信を持って誇れるレベルです。💬
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アプリ更新日：2026/07/21 13:56