👁 プレビュー：完璧主義をゆるめるための習慣
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完璧主義をゆるめるための習慣
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👑 習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
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成長の軌跡
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今日のスコア
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今日の完璧主義をゆるめるチェック
・完璧でなければと思う場面を知る
・十分だった点を拾う
・自分への厳しい言葉を和らげる
・期待の重さを調整する
・休む許可を自分に出す
・未完成のまま一度置く練習をする
・助けを求める選択を持つ
・理想像を点検する
・心の余白を振り返る
・今日の完璧主義をゆるめるチェック
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期間の始まり
期間の終わり
心の負担を軽くする気づきメモ
■ メモ
■ メモ一覧
自分に余白を許す心の整え方の記録
自分に余白を許す心の整え方に関わる工夫・変化・気づきを見比べる
自分に余白を許す心の整え方の写真記録
十分だった行動の記録
休むことを許すメモ
未完成でも進めた場面
記録履歴
達成称号
0pt
1,000pt
0PT
今ここ。あなたの現在地
今ここ。あなたの現在地
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0pt習慣を始めたすごい人ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。💬
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100pt習慣づくりが上手な人続けるための土台を作れたあなたは、すでに大きな一歩を形にできています。💬
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200ptとても前向きに行動する人ここまでの歩みは、胸を張っていい成果です。💬
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300ptとても習慣を身につける人基礎を積み上げてここまで来たあなたは、確かな継続力を育てています。💬
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400pt本当に続ける力が見えてきた人あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。💬
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500pt本当に続ける自信を育てる人安定して積み上げる力が見えてきました。あなたの行動は本物の強さになっています。💬
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600pt本当に成長を続ける人その力を、これからも大切に育ててください。💬
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700ptすごく積み重ねが上手な人あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。💬
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800ptすごく続ける姿がかっこいい人自分との約束を大切にする姿が、とてもかっこいいです。💬
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900ptしっかり習慣を育てている人この調子で、あなたらしい継続を育てていきましょう。💬
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1,000ptしっかり行動を重ねる立派な人ここまで進めたあなたの継続力は、もう自信を持って誇れるレベルです。💬
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アプリ更新日：2026/07/21 13:56