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2026年7月24日(金)
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👁 プレビュー:毛穴を目立ちにくくするための習慣
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毛穴を目立ちにくくするための習慣
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習慣を始めたすごい人
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90日
1年
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📋 スコア
今日のスコア
0
今日の毛穴ケアチェック
・毛穴の状態を見分ける
気になる部位と時間帯を確認した
+2pt
皮脂・乾燥・詰まりのどれが近いか考えた
+3pt
拡大鏡で見すぎて気にしすぎないようにした
+4pt
・洗う回数と方法を整える
朝晩の洗い方が肌に合うか確認した
+2pt
強くこすらず泡や水で洗った
+3pt
洗った後に急いで保湿できる準備をした
+4pt
・皮脂の出方に合わせる
皮脂が出やすい時間を記録した
+2pt
あぶら取りや洗い直しをやりすぎないようにした
+3pt
テカりやすい部分の保湿量を調整した
+4pt
・詰まりを作りにくくする
メイクや日中の汚れを丁寧に落とした
+2pt
毛穴を押し出したり強く触ったりしないようにした
+3pt
肌に合わない重い使用感の製品を見直した
+4pt
・乾きによる目立ちを抑える
頬や小鼻まわりの乾きを確認した
+2pt
保湿後のキメの見え方を見た
+3pt
乾燥しているのに皮脂対策だけにしないようにした
+4pt
・接触するものを清潔にする
パフ・ブラシ・タオルを清潔にした
+2pt
枕カバーやマスクを見直した
+3pt
顔に触れる髪や手を整えた
+4pt
・毛穴を自然に目立ちにくくする
下地やベースを薄く整えた
+2pt
毛穴に入り込みすぎない量を試した
+3pt
近くで見た時も自然な仕上がりを確認した
+4pt
・専門家に相談する目安を持つ
炎症・痛み・強い詰まりがないか確認した
+2pt
市販品で改善しにくい状態を整理した
+3pt
皮膚科や医師に聞きたいことをメモした
+4pt
・振り返る
今日毛穴をいたわれた行動を記録した
+2pt
次に見直す洗い方や保湿を決めた
+3pt
なめらかな肌印象のために続けることを残した
+4pt
・今日の毛穴ケアチェック
基本のケアを小さく始められた
(+4)
肌をいたわる行動を続けられた
(+8)
状態を見ながらケアを見直せた
(+12)
無理なく続く肌管理の習慣につながった
(+18)
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■ メモ
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■ メモ一覧
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洗浄・保湿の工夫
+
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✕ 解除
変更
なめらかな見え方の変化
+
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✕ 解除
変更
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1,000pt
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今ここ。あなたの現在地
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習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
💬
100pt
習慣づくりが上手な人
続けるための土台を作れたあなたは、すでに大きな一歩を形にできています。
💬
200pt
とても前向きに行動する人
ここまでの歩みは、胸を張っていい成果です。
💬
300pt
とても習慣を身につける人
基礎を積み上げてここまで来たあなたは、確かな継続力を育てています。
💬
400pt
本当に続ける力が見えてきた人
あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。
💬
500pt
本当に続ける自信を育てる人
安定して積み上げる力が見えてきました。あなたの行動は本物の強さになっています。
💬
600pt
本当に成長を続ける人
その力を、これからも大切に育ててください。
💬
700pt
すごく積み重ねが上手な人
あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。
💬
800pt
すごく続ける姿がかっこいい人
自分との約束を大切にする姿が、とてもかっこいいです。
💬
900pt
しっかり習慣を育てている人
この調子で、あなたらしい継続を育てていきましょう。
💬
1,000pt
しっかり行動を重ねる立派な人
ここまで進めたあなたの継続力は、もう自信を持って誇れるレベルです。
💬
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