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👁 プレビュー:部屋をきれいにするための習慣
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部屋をきれいにするための習慣
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習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
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成長の軌跡
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90日
1年
全期間
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📋 スコア
今日のスコア
0
今日の部屋をきれいにするチェック
・整える場所を決める
今日整える場所を決めた
+2pt
目に入りやすい場所から始めた
+3pt
短時間で終えられる範囲に絞った
+4pt
・平らな場所を空ける
机や棚の上を空けた
+2pt
置きっぱなしの物を減らした
+3pt
作業しやすい面を作った
+4pt
・物を戻す
使った物を定位置に戻した
+2pt
帰宅後の荷物を片付けた
+3pt
迷う物の置き場を決めた
+4pt
・ごみをためない
不要な紙やごみを捨てた
+2pt
ごみ箱を確認した
+3pt
捨てる判断を先延ばしにしすぎなかった
+4pt
・汚れに早く対応する
気づいた汚れを拭いた
+2pt
水回りや床を確認した
+3pt
汚れをためない工夫をした
+4pt
・空気と明るさを整える
換気をした
+2pt
カーテンや照明を整えた
+3pt
心地よい香りや空気を意識した
+4pt
・収納を使いやすくする
よく使う物を取り出しやすくした
+2pt
収納に詰め込みすぎないようにした
+3pt
一つの場所の中身を確認した
+4pt
・毎日のリセット
寝る前に整えた
+2pt
出かける前に戻した
+3pt
家族と一緒に短く片付けた
+4pt
・振り返る
きれいになって良かった場所を記録した
+2pt
散らかりやすい原因を見た
+3pt
明日整える場所を決めた
+4pt
・今日の部屋をきれいにするチェック
小さく整える行動を始められた
(+4)
生活の動きを進められた
(+8)
見直しや仕組み化までできた
(+12)
暮らしやすさにつながる行動ができた
(+18)
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期間の始まり
期間の終わり
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部屋の気づきメモ
■ メモ
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■ メモ一覧
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整えた部屋
+
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✕ 解除
変更
片付け前後の比較
+
追加
✕ 解除
変更
心地よい場所の記録
+
追加
✕ 解除
変更
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達成称号
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1,000pt
0PT
今ここ。あなたの現在地
0pt
習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
💬
100pt
習慣づくりが上手な人
続けるための土台を作れたあなたは、すでに大きな一歩を形にできています。
💬
200pt
とても前向きに行動する人
ここまでの歩みは、胸を張っていい成果です。
💬
300pt
とても習慣を身につける人
基礎を積み上げてここまで来たあなたは、確かな継続力を育てています。
💬
400pt
本当に続ける力が見えてきた人
あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。
💬
500pt
本当に続ける自信を育てる人
安定して積み上げる力が見えてきました。あなたの行動は本物の強さになっています。
💬
600pt
本当に成長を続ける人
その力を、これからも大切に育ててください。
💬
700pt
すごく積み重ねが上手な人
あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。
💬
800pt
すごく続ける姿がかっこいい人
自分との約束を大切にする姿が、とてもかっこいいです。
💬
900pt
しっかり習慣を育てている人
この調子で、あなたらしい継続を育てていきましょう。
💬
1,000pt
しっかり行動を重ねる立派な人
ここまで進めたあなたの継続力は、もう自信を持って誇れるレベルです。
💬
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