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2026年7月24日(金)
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気遣いができる人になるための習慣
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習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
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成長の軌跡
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90日
1年
全期間
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📋 スコア
今日のスコア
0
今日の気遣いチェック
・状況を見る
相手の表情や忙しさに気づいた
+2pt
場の流れを確認した
+3pt
相手が今話せる状態か考えた
+4pt
・確認してから動く
必要かどうかを先に聞いた
+2pt
相手の希望を確認した
+3pt
勝手に決めつけないようにした
+4pt
・小さな助け
手伝えることを提案した
+2pt
相手がやりやすい形で助けた
+3pt
見返りを求めずに行動した
+4pt
・言葉の配慮
ねぎらいや感謝を伝えた
+2pt
相手を急かさない言葉を選んだ
+3pt
人前で恥をかかせないようにした
+4pt
・タイミング
連絡や依頼の時間帯に配慮した
+2pt
相手が集中している時に邪魔しないようにした
+3pt
話しかける順番を考えた
+4pt
・プライバシー
個人的なことを聞きすぎなかった
+2pt
聞いた話を軽く広めなかった
+3pt
相手の境界線を尊重した
+4pt
・場への気遣い
話に入りにくい人に気づいた
+2pt
役割や負担が偏っていないか見た
+3pt
共有物を次の人が使いやすくした
+4pt
・自分も守る
無理な気遣いで疲れすぎないようにした
+2pt
できる範囲を伝えた
+3pt
相手の課題を抱え込みすぎなかった
+4pt
・振り返り
役立った気遣いを記録した
+2pt
相手の反応を振り返った
+3pt
次に気づきたいことを決めた
+4pt
・今日の気遣い
相手の状況に気づけた
(+4)
言葉や小さな助けを選べた
(+8)
距離感や自分の負担も整えられた
(+12)
押しつけない気遣いができた
(+18)
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期間の始まり
期間の終わり
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気遣いの気づきメモ
■ メモ
追加
■ メモ一覧
気遣いができるの記録
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気遣いができるの写真記録
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相手を助けた場面
+
追加
✕ 解除
変更
配慮した言葉・行動
+
追加
✕ 解除
変更
自分の負担も整えた場面
+
追加
✕ 解除
変更
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記録履歴
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達成称号
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1,000pt
0PT
今ここ。あなたの現在地
0pt
習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
💬
100pt
習慣づくりが上手な人
続けるための土台を作れたあなたは、すでに大きな一歩を形にできています。
💬
200pt
とても前向きに行動する人
ここまでの歩みは、胸を張っていい成果です。
💬
300pt
とても習慣を身につける人
基礎を積み上げてここまで来たあなたは、確かな継続力を育てています。
💬
400pt
本当に続ける力が見えてきた人
あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。
💬
500pt
本当に続ける自信を育てる人
安定して積み上げる力が見えてきました。あなたの行動は本物の強さになっています。
💬
600pt
本当に成長を続ける人
その力を、これからも大切に育ててください。
💬
700pt
すごく積み重ねが上手な人
あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。
💬
800pt
すごく続ける姿がかっこいい人
自分との約束を大切にする姿が、とてもかっこいいです。
💬
900pt
しっかり習慣を育てている人
この調子で、あなたらしい継続を育てていきましょう。
💬
1,000pt
しっかり行動を重ねる立派な人
ここまで進めたあなたの継続力は、もう自信を持って誇れるレベルです。
💬
動き・話し方動画
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