👁 プレビュー：ケガしにくい体を作るための習慣
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ケガしにくい体を作るための習慣
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👑 習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
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成長の軌跡
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今日のけが予防チェック
・体の状態確認
・準備運動
・可動域
・支える筋力
・バランス能力
・動作の丁寧さ
・靴・道具・環境
・回復
・振り返り
・今日のけが予防
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期間の始まり
期間の終わり
体の安全メモ
■ メモ
■ メモ一覧
ケガしにくい体を作るの記録
ケガしにくい体を作るに関わる動き・環境・変化を見比べる
ケガしにくい体を作るの写真記録
足元・靴・動く場所
準備運動の一場面
動いた後の体の状態
記録履歴
達成称号
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1,000pt
0PT
今ここ。あなたの現在地
今ここ。あなたの現在地
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0pt習慣を始めたすごい人ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。💬
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100pt習慣づくりが上手な人続けるための土台を作れたあなたは、すでに大きな一歩を形にできています。💬
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200ptとても前向きに行動する人ここまでの歩みは、胸を張っていい成果です。💬
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300ptとても習慣を身につける人基礎を積み上げてここまで来たあなたは、確かな継続力を育てています。💬
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400pt本当に続ける力が見えてきた人あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。💬
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500pt本当に続ける自信を育てる人安定して積み上げる力が見えてきました。あなたの行動は本物の強さになっています。💬
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600pt本当に成長を続ける人その力を、これからも大切に育ててください。💬
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700ptすごく積み重ねが上手な人あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。💬
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800ptすごく続ける姿がかっこいい人自分との約束を大切にする姿が、とてもかっこいいです。💬
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900ptしっかり習慣を育てている人この調子で、あなたらしい継続を育てていきましょう。💬
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1,000ptしっかり行動を重ねる立派な人ここまで進めたあなたの継続力は、もう自信を持って誇れるレベルです。💬
動き・フォーム確認動画
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アプリ更新日：2026/07/21 13:56