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習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
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90日
1年
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今日のスコア
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今日の関係づくりチェック
・自分を整える
身だしなみを整えた
+2pt
生活リズムを意識した
+3pt
自分の時間を大切にした
+4pt
・相手を知る
相手の興味や大切にしていることを聞いた
+2pt
相手の話を覚える工夫をした
+3pt
相手を理想化しすぎないようにした
+4pt
・自然な接点
あいさつや短い会話をした
+2pt
共通の話題に触れた
+3pt
相手の都合に合うタイミングを選んだ
+4pt
・聞く姿勢
相手の話を途中で遮らなかった
+2pt
相手の気持ちを一度受け止めた
+3pt
自分の話に戻しすぎなかった
+4pt
・自分を伝える
自分の好きなことを話した
+2pt
無理に相手に合わせすぎなかった
+3pt
自分の考えを穏やかに表現した
+4pt
・意思を尊重する
相手の返事や距離感を尊重した
+2pt
連絡や誘いを押しつけなかった
+3pt
断られても相手を責めないようにした
+4pt
・安心感
約束や時間を守った
+2pt
秘密や個人的な話を大切にした
+3pt
言葉と行動を一致させた
+4pt
・自分の生活
趣味や友人との時間を持った
+2pt
相手の反応だけで一日を決めないようにした
+3pt
自分の目標に向けて行動した
+4pt
・振り返り
心地よく関われた場面を記録した
+2pt
相手の反応を決めつけずに振り返った
+3pt
次に自然にできる一歩を決めた
+4pt
・今日の関係づくり
自分と相手を大切にできた
(+4)
自然な関わりを作れた
(+8)
相手の意思や自分の生活も尊重できた
(+12)
無理のない関係づくりを進められた
(+18)
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自然に関われた場面
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相手の話を聞いた内容
+
追加
✕ 解除
変更
自分らしく過ごした時間
+
追加
✕ 解除
変更
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今ここ。あなたの現在地
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習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
💬
100pt
習慣づくりが上手な人
続けるための土台を作れたあなたは、すでに大きな一歩を形にできています。
💬
200pt
とても前向きに行動する人
ここまでの歩みは、胸を張っていい成果です。
💬
300pt
とても習慣を身につける人
基礎を積み上げてここまで来たあなたは、確かな継続力を育てています。
💬
400pt
本当に続ける力が見えてきた人
あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。
💬
500pt
本当に続ける自信を育てる人
安定して積み上げる力が見えてきました。あなたの行動は本物の強さになっています。
💬
600pt
本当に成長を続ける人
その力を、これからも大切に育ててください。
💬
700pt
すごく積み重ねが上手な人
あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。
💬
800pt
すごく続ける姿がかっこいい人
自分との約束を大切にする姿が、とてもかっこいいです。
💬
900pt
しっかり習慣を育てている人
この調子で、あなたらしい継続を育てていきましょう。
💬
1,000pt
しっかり行動を重ねる立派な人
ここまで進めたあなたの継続力は、もう自信を持って誇れるレベルです。
💬
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