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ワザアリ(Wazari)|習慣を探す

Wazari(ワザアリ)は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム
習慣の力でなりたい自分になる
習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣 全32本
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ランニングで速くなるための習慣
ランニングで速くなるための習慣
フィットネス ランニング・ウォーキング 運動
📋 編集可
フォーム・ペース配分・持久力・補強・回復を整え、けがを防ぎながらランニングの速度を高めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37
ヨガを上達させるための習慣
スポーツ フィットネス 運動
📋 編集可
呼吸・姿勢・可動域・集中・安全な調整を整え、心身を観察しながらヨガを深めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37
掃除を習慣にするための習慣
生活習慣
📋 編集可
場所の優先順位・短時間掃除・道具の準備・汚れの早期対応を整え、清潔で気持ちよい空間を保つための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:39
予定管理を上手くするための習慣
生活習慣
📋 編集可
カレンダー・締切・タスク・確認時間・家族や仕事との共有を整え、予定を見落とさずに進めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:39
休日を充実させるための習慣
休息・休む
📋 編集可
休息・楽しみ・人との時間・小さな達成をバランスよく整え、満足感のある休日をつくるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49
休むことが上手くなるための習慣
休息・休む
📋 編集可
疲れのサインを見つけ、休む時間・場所・方法・罪悪感との付き合い方を整え、回復につながる休息を取るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01
産後の体型を整えるための習慣
ダイエット・体重管理
📋 編集可
産後の回復時期や体調を最優先にし、休息・栄養・姿勢・無理のない運動・支援を整えながら、焦らず自分の体と向き合うための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18
ダイエット習慣
ダイエット・体重管理 見た目
📋 編集可
ダイエットにおすすめ
タロ 📅 2026/05/27 05:16 📥 1人
感情的にならず伝えるための習慣
感情的にならず伝えるための習慣
人間関係・コミュニケーション
📋 編集可
感情の温度、事実と解釈、伝える目的、要望、タイミングを整え、落ち着いて自分の意思を伝えるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:31
雑談の引き出しを増やすための習慣
人間関係・コミュニケーション
📋 編集可
日常の気づき、体験、質問、話題転換を準備し、相手や場に合う雑談を無理なく始めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:31
安全に海外旅行するための習慣
旅行
📋 編集可
渡航先の安全情報、貴重品の管理、緊急時の連絡方法を整え、海外旅行を安全に楽しむための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37
人生で行きたい場所を叶えるための習慣
旅行
📋 編集可
一生に一度は行きたい場所をリスト化し、情報・予算・時期・準備を進めて夢の旅を現実に近づける習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/17 20:23
二度寝しない習慣
生活習慣 睡眠
📋 編集可
前夜の準備と起床後10分の行動で、二度寝を気合いではなく仕組みで減らす習慣です。
タロ 📅 2026/06/27 10:42 📥 1人
寝つけない時に眠るための習慣
メンタル 健康 睡眠
📋 編集可
眠れない夜に焦らず、体と脳を休息モードへ切り替えるための習慣テンプレートです。
タロ 📅 2026/05/30 03:25 📥 1人
幸せな結婚生活を送るための習慣
結婚生活
📋 編集可
会話・感謝・愛情表現・違いの扱い・お金と時間の協力を整え、長く安心して暮らせる結婚生活を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:15
夫婦で楽しく暮らすための習慣
子育て・家族 結婚生活
📋 編集可
会話・感謝・家事やお金の共有・健康・個人の時間を整え、年齢を重ねても夫婦で心地よく暮らすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45
地域活動に参加するための習慣
シニア世代
📋 編集可
地域の情報、見学、役割、移動、安全、続け方を整え、無理のない形で地域と関わるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07 📥 1人
ダラダラ時間を減らすための習慣
スマホ デジタルデトックス 時間管理
📋 編集可
目的のない時間を把握し、始める・休む・終える合図と短い予定を整え、心地よい休憩と無意識のだらだらを分けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05
スマホを見すぎないようにするための習慣
スマホ デジタルデトックス
📋 編集可
使う目的、通知、置き場所、学習中・就寝前の扱い、代わりの行動を整え、スマホと上手に付き合うための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:05
朝時間を活用するための習慣
時間管理
📋 編集可
前夜の準備、起きる合図、朝の最初の行動を整え、朝の静かな時間を大切なことへ使うための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:13
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