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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

お酒を控えるための習慣

お酒・アルコール健康

📋 編集可

飲む理由・量・時間・代替行動・周囲との付き合い方を整え、無理なく飲酒量を見直すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

無理なくストレッチするための習慣

健康

📋 編集可

呼吸、姿勢、支え、時間帯、痛みの有無を整え、日々の体調に合わせて心地よく体を伸ばすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:08

絵がうまくなるための習慣

趣味・創作

📋 編集可

観察・形・線・色・模写・見直しを積み重ね、描きたいものを自分らしく表現する力を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:29

健康なうちに旅するための習慣

趣味・創作

📋 編集可

体力・体調・行きたい場所・旅の優先順位を整え、行ける時に無理なく旅を実現するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49

地域とつながるための習慣

その他

📋 編集可

地域の人・場所・活動・支援を知り、顔の見える関係と安心できる居場所を少しずつつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:46

誰かの人生をよくするための習慣

その他

📋 編集可

相手の目標・選択・自立を尊重しながら、安心・選択肢・機会を増やす関わりを続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:46

投資日記をつけるための習慣

投資

📋 編集可

判断の目的・根拠・感情・情報・結果を短く残し、投資の考え方を振り返れるようにするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:17

投資ルールを守るための習慣

投資

📋 編集可

判断の基準、確認項目、情報の扱い、感情の変化、例外と見直しを記録し、自分で決めた投資ルールを守るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:17

二度寝しない習慣

生活習慣睡眠

📋 編集可

前夜の準備と起床後10分の行動で、二度寝を気合いではなく仕組みで減らす習慣です。

タロ 📅 2026/06/27 10:42 📥 1人

夜ふかしをやめるための習慣

デジタルデトックス睡眠

📋 編集可

就寝までの逆算、夜の作業の締め切り、翌日の準備、休息の順番を整え、夜更かしを減らして朝へつながる夜を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04

筋肉をつけるための習慣

フィットネス筋トレ運動

📋 編集可

筋トレ・食事・回復・記録をバランスよく積み重ね、筋肉を増やしやすい生活をつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/18 23:23

楽しくスポーツを続けるための習慣

スポーツ運動

📋 編集可

楽しさ・仲間・小さな成長・無理のない頻度・回復を整え、スポーツを生活の中で長く続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:38

コメントを増やすための習慣

SNS

📋 編集可

問いかけ・共感・参加しやすさ・返信・テーマ選びを整え、自然な会話が生まれる発信を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35

発信を習慣化するための習慣

SNS

📋 編集可

小さな開始・投稿の型・素材ストック・予定・再開の仕組みを整え、無理なく発信を続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35

自分を大切にする時間を持つための習慣

自分を大切にする時間を持つための習慣

時間管理生活習慣自分の内面

📋 編集可

忙しさや役割の中でも、自分の状態を確認し、休息・好きなこと・境界線を大切にする時間を確保するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18

怒りをコントロールするための習慣

マインドフルネスメンタル自分の内面

📋 編集可

怒りの予兆・価値観・体の反応・伝え方・距離の取り方を整え、怒りで後悔しにくい対応を身につけるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

毎日英語に触れるための習慣

勉強・資格語学

📋 編集可

読む・聞く・話す・書く英語を生活の中に置き、短時間でも英語との接点を毎日続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

英語の発音をよくするための習慣

勉強・資格語学

📋 編集可

音の違い、口の動き、アクセント、リズムを確認し、録音と聞き比べで伝わる発音を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14

読んだ内容を忘れないようにするための習慣

勉強・資格読書

📋 編集可

思い出す、要点を書く、話す、使う、読み返すことを通じて、読んだ内容を記憶に残しやすくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

本から学べる人になるための習慣

勉強・資格読書

📋 編集可

読む目的、問い、重要な考え、自分の行動への結び付けを意識し、本を知識だけで終わらせず学びに変えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

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