ワザアリ|なりたいを見つけて理想の自分に
ログイン 新規登録

ワザアリ(Wazari)|習慣を探す

Wazari(ワザアリ)は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム
習慣の力でなりたい自分になる
習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣 全32本
🔍 該当する習慣が見つかりませんでした
フォームを改善するための習慣
スポーツ 筋トレ 運動
📋 編集可
動画観察・基本姿勢・動作の分解・感覚づくり・反復を整え、競技に合った安全で再現性のあるフォームを育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37
スポーツのメンタルを強くするための習慣
スポーツ 運動
📋 編集可
感情の観察・呼吸・自己対話・失敗後の切り替え・練習の振り返りを整え、プレッシャーの中でも自分らしく競技する力を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37
間食を減らすための習慣
間食を減らすための習慣
健康 食事・栄養
📋 編集可
空腹の原因・間食の時間・買い置き・代わりの行動を整え、必要以上の間食を減らすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 20:02
野菜をしっかり食べるための習慣
健康 食事・栄養
📋 編集可
買い方・保存・調理・外食・組み合わせを工夫し、毎日の食事に野菜を無理なく増やすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 20:02
猫背を改善するための習慣
フィットネス 健康 見た目
📋 編集可
背中の丸まり、骨盤、胸、目線、休憩、寝姿勢、痛みのサインを整え、無理なく猫背を改善するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:32
巻き肩を改善するための習慣
フィットネス 健康 見た目
📋 編集可
肩が前へ流れる場面、胸と腕の使い方、画面環境、休憩を整え、無理なく肩まわりを楽にするための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:33
感謝を見つけるための習慣
マインドフルネス 生活習慣
📋 編集可
助けられたこと、日常の安心、体や環境の支え、小さな良さに気づき、気分を無理に変えずに感謝を見つけるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23
達成感を感じるための習慣
マインドフルネス
📋 編集可
終わったこと、進んだ量、区切り、成果物、自分へのねぎらいを見える化し、前進を実感しやすくするための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58
犬ともっと仲良くなるための習慣
ペット・動物
📋 編集可
犬の気持ちや好みを観察し、遊び・散歩・声かけ・触れ方を整えて、安心して信頼を深めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:12
大切な命を守れる人になるための習慣
ペット・動物
📋 編集可
迎える責任、安全、体調の観察、災害・迷子への備え、家族や地域との協力、最期までの希望を整え、命を大切に守る行動を続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11
垢抜けるための習慣
垢抜けるための習慣
ファッション 美容 見た目
📋 編集可
髪・服・小物・姿勢を少しずつ更新し、作り込みすぎない洗練された印象を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/17 18:42
年齢を魅力に変えるための習慣
年齢を魅力に変えるための習慣
アンチエイジング ファッション 人間関係・コミュニケーション
📋 編集可
経験・落ち着き・清潔感・学び・人との関わりを大切にし、年齢を隠すのではなく、自分らしい深みとして生かすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/21 04:21
ストレスに振り回されない人になるための習慣
マインドフルネス メンタル
📋 編集可
ストレスのきっかけと自分の反応に気づき、飲み込まれずに自分らしい対応を選びやすくする習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:35
スマホ依存を減らすための習慣
デジタルデトックス メンタル
📋 編集可
スマホを使う目的・時間・場所・通知・代替行動を整え、無意識に触る回数を減らして自分で使い方を選ぶための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04
外食でも太りにくくするための習慣
ダイエット・体重管理 食事・栄養
📋 編集可
店選び・メニュー・注文順・食べ方・翌日の整え方を工夫し、外食を楽しみながら体重管理を続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58
ダイエット習慣
ダイエット・体重管理 見た目
📋 編集可
ダイエットにおすすめ
タロ 📅 2026/05/27 05:16 📥 1人
応援される人になるための習慣
その他
📋 編集可
感謝・誠実な行動・挑戦の共有・助けを受け取る姿勢を整え、周囲が自然に応援したくなる信頼を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:46
寄付を続けるための習慣
その他
📋 編集可
支援したいテーマ・団体・予算・記録を整え、信頼できる方法で無理なく寄付を続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:46
旅の思い出を記録するための習慣
旅行
📋 編集可
旅で感じたこと、出会った出来事、心に残った場面を、自分らしい形で残すための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37
旅行後の片付けを楽にするための習慣
旅行
📋 編集可
旅行から帰った後の荷ほどき・洗濯・写真整理・次回準備を小さく分けて、旅の後片付けをため込まない習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/17 20:21
141〜160件 / 全1029件