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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

やる気がない日も少し進めるための習慣

自分の内面行動・振る舞い

📋 編集可

低調な日のサイン、最低ライン、休む判断、代替行動、翌日の再開準備を整え、ゼロにしない進め方を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58

やらないことを決めるための習慣

行動・振る舞い

📋 編集可

時間や気力を奪う行動を見つけ、止める基準・断る言葉・見直し方を用意して、大切なことへ集中するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14

暴飲暴食をやめるための習慣

ダイエット・体重管理食事・栄養

📋 編集可

食べ過ぎ・飲み過ぎにつながる空腹、気分、場所、量、時間を把握し、食事の整え方と代替行動を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04

ダイエット習慣

ダイエット・体重管理見た目

📋 編集可

ダイエットにおすすめ

タロ 📅 2026/05/27 05:16 📥 1人

防犯意識を高めるための習慣

生活習慣

📋 編集可

日常の防犯リスクに気づき、家・外出・情報発信の基本的な対策を無理なく続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:36

交通安全を意識するための習慣

生活習慣

📋 編集可

歩行・自転車・車など移動手段に合わせて、急がず周囲を確認し、安全を優先して行動するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:36

緊張を味方にするための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

緊張の前兆を知り、呼吸・姿勢・注意の向け先・本番前の行動を整え、緊張を行動のエネルギーとして扱うための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23

批判に強くなるための習慣

メンタル

📋 編集可

批判の内容と感情を分け、役立つ部分を選びながら、自分の立場と心を守るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05

質の良い睡眠習慣

メンタル健康睡眠

睡眠の質を高めるための毎日の記録

👤 tera 📅 2026/06/09 11:44 📥 1人

質の良い休憩を取るための習慣

メンタル健康睡眠

📋 編集可

疲れの種類に合わせて、体・目・頭・気持ちを休める方法を選び、短い時間でも回復感のある休憩を取るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20

垢抜けるための習慣

ファッション美容見た目

📋 編集可

髪・服・小物・姿勢を少しずつ更新し、作り込みすぎない洗練された印象を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 18:42

ダンディーになるための習慣

ファッション男性用見た目

📋 編集可

自分に合う装い・所作・会話・生活の整え方を少しずつ磨き、派手さに頼らず、品と余裕を感じさせる大人らしい魅力を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20

人生で行きたい場所を叶えるための習慣

旅行

📋 編集可

一生に一度は行きたい場所をリスト化し、情報・予算・時期・準備を進めて夢の旅を現実に近づける習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 20:23

一人旅で不安を減らすための習慣

旅行

📋 編集可

到着初日の動き、宿泊先、連絡方法、困った時の相談先を整え、一人旅を落ち着いて楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37

スポーツのメンタルを強くするための習慣

スポーツ運動

📋 編集可

感情の観察・呼吸・自己対話・失敗後の切り替え・練習の振り返りを整え、プレッシャーの中でも自分らしく競技する力を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37

コーチに評価されるための習慣

スポーツ運動

📋 編集可

練習態度・基礎の徹底・素直な実行・準備・改善を整え、コーチから安心して任せてもらえる選手になるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:38

シミを目立ちにくくするための習慣

アンチエイジングスキンケア美容

📋 編集可

紫外線や摩擦への配慮、肌状態の記録、自然な見せ方を整え、シミが目立ちにくい清潔感のある肌印象を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:53

首元のケアをするための習慣

アンチエイジングスキンケア美容

📋 編集可

首元の洗い方、保湿、紫外線、衣類やアクセサリーとの摩擦、姿勢や寝具との触れ方を整え、首元をいたわるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:57

読書メモを続けるための習慣

勉強・資格読書

📋 編集可

短く残せる型、引用、自分の感想、次に試すことを使い、読書メモを無理なく続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:16

読書量を増やすための習慣

勉強・資格読書

📋 編集可

読む時間、手に取りやすい本、読み始める合図を生活に置き、無理なく読書量を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

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