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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

たんぱく質を十分に取るための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

食事ごとの配分、食品の選び方、準備、運動との組み合わせを整え、必要なたんぱく質を日々の食事からとるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 20:02

座り方をきれいにするための習慣

見た目

📋 編集可

椅子、坐骨、足裏、膝、骨盤、机、休憩を整え、長く座っても無理のないきれいな座り方を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:32

笑顔を魅力的にするための習慣

自分の内面見た目

📋 編集可

表情・口元・目元・声・心の余裕を整え、自然で魅力的な笑顔を作る習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 18:42

ペットのケアを上手くするための習慣

ペット・動物

📋 編集可

被毛、爪、耳、目元、口まわり、清潔、ケア用品をペットの反応に合わせて整え、日々のケアを穏やかに続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

ペットとの暮らしを快適にするための習慣

ペット・動物

📋 編集可

温度、食事・水、トイレ、音、留守番、家具、季節、家族の生活を整え、ペットも人も過ごしやすい暮らしを作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

顧客満足度を上げるための習慣

仕事・キャリア

📋 編集可

お客様の期待・利用体験・対応品質・困りごと・改善を丁寧に扱い、また選びたいと思われる顧客体験をつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:52

締切を守れるようになるための習慣

仕事・キャリア

📋 編集可

期限の見える化・逆算・早めの着手・進捗共有・余白の確保を整え、締切を安定して守るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:26

人の目を気にしすぎないようにするための習慣

ストレス生活習慣

📋 編集可

他人の評価への不安と自分の価値観を分け、小さな自己表現や選択を重ねることで、自分の基準を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04

無理な予定を減らすための習慣

ストレス生活習慣

📋 編集可

予定を詰め込みすぎず、本当に必要なことに時間と気力を使えるようにする習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34

失敗を恐れずに行動するための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

失敗への不安を言葉にし、試す範囲・準備・修正方法を小さく整えることで、怖さがあっても一歩を踏み出すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23

スマホ依存を減らすための習慣

デジタルデトックスメンタル

📋 編集可

スマホを使う目的・時間・場所・通知・代替行動を整え、無意識に触る回数を減らして自分で使い方を選ぶための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04

語学で仕事の幅を広げるための習慣

勉強・資格語学

📋 編集可

仕事で使う言語場面と必要な語彙を整理し、実務の機会や成果を積み重ねて、語学をキャリアへ活かすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

英語で会議するための習慣

勉強・資格語学

📋 編集可

会議の目的・議題・使う表現・確認事項を準備し、聞く・話す・要約する力を実践で育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14

ヨガを上達させるための習慣

スポーツフィットネス運動

📋 編集可

呼吸・姿勢・可動域・集中・安全な調整を整え、心身を観察しながらヨガを深めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37

男らしい体型になるための習慣

男性用筋トレ運動

📋 編集可

自分に合う強さ・姿勢・体力を目標にし、筋力・食事・回復・安全をバランスよく整えて、健康的で自信の持てる体を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20

お酒を控えるための習慣

お酒・アルコール健康

📋 編集可

飲む理由・量・時間・代替行動・周囲との付き合い方を整え、無理なく飲酒量を見直すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

疲れを翌日に残さないための習慣

健康睡眠

📋 編集可

仕事や家事の終わり方、食事・入浴・休息・翌日の準備を整え、疲れを抱え込まず翌朝を迎えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20

ダイエット習慣

ダイエット・体重管理見た目

📋 編集可

ダイエットにおすすめ

タロ 📅 2026/05/27 05:16 📥 1人

食べ過ぎをやめるための習慣

ダイエット・体重管理食事・栄養

📋 編集可

空腹・満腹・感情・食事環境を丁寧に観察し、食べ過ぎにつながる流れを減らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 20:02

旅で新しい自分を見つけるための習慣

趣味・創作

📋 編集可

旅先での気づき・挑戦・人との出会い・感情の変化を記録し、自分の価値観や可能性に気づく習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 20:23

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