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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

お菓子作りがうまくなるための習慣

料理

📋 編集可

計量・温度・混ぜ方・焼き加減・デコレーション・記録を整え、再現性のあるお菓子作りを楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:30

料理のレパートリーを増やすための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

作りたい料理を集め、少量から試し、自分向けのレシピとして残すことで、日々の選択肢を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

ダイエット習慣

ダイエット・体重管理見た目

📋 編集可

ダイエットにおすすめ

タロ 📅 2026/05/27 05:16 📥 1人

産後の体型を整えるための習慣

ダイエット・体重管理

📋 編集可

産後の回復時期や体調を最優先にし、休息・栄養・姿勢・無理のない運動・支援を整えながら、焦らず自分の体と向き合うための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18

体の使い方を整えるための習慣

フィットネス健康

📋 編集可

重心、呼吸、力加減、可動範囲、左右差、ひねり、環境を整え、日常動作で体を無理なく使うための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:33

所作を上品にするための習慣

フィットネス健康見た目

📋 編集可

動作の速さ、音、方向転換、立ち座り、待ち方を整え、周囲に配慮した滑らかな所作を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:33

世の中に良いものを残すための習慣

その他

📋 編集可

長く役立つ価値・品質・倫理・持続性を考え、仕事や創作を通じて次の世代にも良いものを残すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:46

人を元気にするための習慣

その他

📋 編集可

相手の気持ちに気づき、言葉・行動・場づくりを通じて、無理なく前向きな力を届けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:46

ペットのしつけをするための習慣

ペット・動物

📋 編集可

できる行動を小さく教え、望ましい行動を褒め、環境を整えながら、ペットが安心して暮らせる行動を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:12

犬の無駄吠えを減らすための習慣

ペット・動物

📋 編集可

吠えは犬からの大切なサインとして受け止め、きっかけ、体調、不安、環境、褒め方を整え、落ち着いて過ごせる時間を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

愚痴を減らすための習慣

ストレスメンタル

📋 編集可

不満のきっかけを整理し、感情・事実・望みを分けて言葉にすることで、愚痴だけで終わらない伝え方を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04

無理な予定を減らすための習慣

ストレス生活習慣

📋 編集可

予定を詰め込みすぎず、本当に必要なことに時間と気力を使えるようにする習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34

ペットとの時間を増やすための習慣

ペット・動物時間管理

📋 編集可

生活の中に短いふれあい、遊び、見守り、お世話の時間を作り、ペットとの心地よい時間を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

スキマ時間を活用するための習慣

時間管理

📋 編集可

短い空き時間にできる行動を用意し、待ち時間や移動時間を無理なく活かすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14

失敗を引きずらないようにするための習慣

マインドフルネス

📋 編集可

出来事・感情・学び・次の行動を分けて整理し、失敗を必要以上に抱え込み続けず前に進むための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

達成感を感じるための習慣

マインドフルネス

📋 編集可

終わったこと、進んだ量、区切り、成果物、自分へのねぎらいを見える化し、前進を実感しやすくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58

読書メモを続けるための習慣

勉強・資格読書

📋 編集可

短く残せる型、引用、自分の感想、次に試すことを使い、読書メモを無理なく続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:16

親知らずや歯の悩みに向き合うための習慣

歯のケア

📋 編集可

親知らずや痛み・腫れ・しみるなどの気になる変化を記録し、自己判断で放置せず、歯科で相談する準備を整えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:35

歯周病を予防するための習慣

健康歯のケア

📋 編集可

歯ぐきの状態を確かめ、歯と歯ぐきの境目や歯間をやさしく清掃して、歯周病の予防につなげる習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:35

副業を始めるための習慣

お金・貯金・節約副業

📋 編集可

自分の強み、使える時間、提供できる価値、ルール、最初の試行を整理し、副業を安全に始めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:17

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