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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

子どもの自己肯定感を育てるための習慣

子供子育て・家族

📋 編集可

安心・努力の承認・選択・失敗への寄り添い・自分の気持ちを言葉にする機会を整え、子どもが自分を大切に思える土台を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

献立を考えるのを楽にするための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

定番・在庫・予定・手間の上限を組み合わせ、毎日の献立を迷わず決めやすくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

魚料理がうまくなるための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

魚の選び方、保存、下処理、火入れを少しずつ身につけ、家庭で魚料理を作りやすくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

字幕なしで映画を見るための習慣

勉強・資格語学

📋 編集可

映像、音、文脈、繰り返し視聴を使い、字幕に頼りすぎず英語の映画を楽しみながら理解するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

毎日英語に触れるための習慣

勉強・資格語学

📋 編集可

読む・聞く・話す・書く英語を生活の中に置き、短時間でも英語との接点を毎日続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

歯ぎしり対策をするための習慣

歯のケア

📋 編集可

日中のかみしめや朝のあごの疲れに気づき、あごを休ませる行動と歯科への相談につなげて、歯への負担を減らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 20:32

子どもの歯磨きを習慣にするための習慣

子供歯のケア

📋 編集可

子どもの成長や気分に合わせて、楽しく続けやすい歯磨きと仕上げ磨きの流れを作り、歯科で相談しながら口の健康を守るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:35

夜遅い食事をやめるための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

夕食の準備・間食・仕事や予定の組み方を見直し、寝る直前の食事を減らして夜のリズムを整えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 20:03

カロリーを自然に意識するための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

食品表示・量・料理の組み合わせ・間食を観察し、数字に振り回されすぎずカロリー感覚を身につけるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

貯金できるようになるための習慣

貯金できるようになるための習慣

お金・貯金・節約

📋 編集可

目標額・先取り・残高確認・使い方の優先順位を整え、無理なくお金を残せる仕組みをつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:19

無駄遣いを減らすための習慣

お金・貯金・節約

📋 編集可

買う前の確認、誘惑への対策、使った後の振り返りを整え、満足度の低い出費を減らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:19

食べ過ぎをやめるための習慣

ダイエット・体重管理食事・栄養

📋 編集可

空腹・満腹・感情・食事環境を丁寧に観察し、食べ過ぎにつながる流れを減らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 20:02

ダイエット習慣

ダイエット・体重管理見た目

📋 編集可

ダイエットにおすすめ

タロ 📅 2026/05/27 05:16 📥 1人

焦らず判断するための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

焦りのサインを捉え、事実・予想・選択肢・期限を整理して、急がず納得して決めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05

切り替え上手になるための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

終わりの合図、場所や姿勢の変化、頭の中の整理を使って、次の行動へ意識を移すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:06

睡眠の質を上げるための習慣

睡眠

📋 編集可

就寝前の過ごし方、寝室、起床時刻、日中の光と活動を整え、眠りから回復感を得やすくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 13:16

入浴で眠りやすくするための習慣

睡眠

📋 編集可

入浴のタイミング・温度・長さ・入浴後の過ごし方を自分の体調に合わせて整え、夜のリラックス時間をつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:19

投資詐欺を避けるための習慣

投資

📋 編集可

勧誘元、登録、公式連絡先、SNS、利益保証、入金先、相談先を確認し、詐欺的な投資勧誘を避けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:17

投資日記をつけるための習慣

投資

📋 編集可

判断の目的・根拠・感情・情報・結果を短く残し、投資の考え方を振り返れるようにするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:17

ヒップアップするための習慣

フィットネス筋トレ見た目

📋 編集可

お尻の筋肉を使うフォーム、脚や体幹との連動、姿勢、回復を整え、引き締まったヒップラインを目指すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

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