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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

瞑想を続けるための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

短い瞑想を日常に組み込み、今の感覚に注意を戻す時間を続けやすくする習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34

ストレス食いを減らすための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

食べることを悪いと決めず、空腹・気分・状況を確かめ、後悔しにくい選択を増やす習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34

ペットとの時間を増やすための習慣

ペット・動物時間管理

📋 編集可

生活の中に短いふれあい、遊び、見守り、お世話の時間を作り、ペットとの心地よい時間を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

時間を上手く使うための習慣

時間管理

📋 編集可

時間の使い方を見える化し、大切な活動へ配分しながら、日々の時間を自分で整えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:13

読書メモを続けるための習慣

勉強・資格読書

📋 編集可

短く残せる型、引用、自分の感想、次に試すことを使い、読書メモを無理なく続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:16

恋愛対象として見られるための習慣

婚活恋愛

📋 編集可

清潔感、自分らしさ、関心、生活の充実、相手への配慮を通じて、恋愛の可能性を自然に育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:19

理想の条件を整理するための習慣

婚活恋愛結婚生活

📋 編集可

結婚生活で必要な条件・希望・優先順位を整理し、条件に縛られすぎず現実的な相手選びができるようにするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:14

人の目を気にしすぎないようにするための習慣

ストレス生活習慣

📋 編集可

他人の評価への不安と自分の価値観を分け、小さな自己表現や選択を重ねることで、自分の基準を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04

衝動的な行動を減らすための習慣

ストレスメンタル

📋 編集可

反応する前に間を作り、気持ち・身体・環境を整えて、衝動のまま動かず選択できるようにするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05

ケガしにくい体を作るための習慣

フィットネス健康

📋 編集可

準備運動・可動域・筋力・バランス・休養・安全確認を整え、日常や運動でけがをしにくい体づくりをするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:59

巻き肩を改善するための習慣

フィットネス健康見た目

📋 編集可

肩が前へ流れる場面、胸と腕の使い方、画面環境、休憩を整え、無理なく肩まわりを楽にするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:33

家族に喜ばれる料理を作るための習慣

子育て・家族料理食事・栄養

📋 編集可

家族の好み、食べやすさ、予定、栄養のバランスを受け取りながら、また食べたいと思ってもらえる定番料理を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

家庭を安心できる場所にするための習慣

子育て・家族

📋 編集可

会話・ルール・休息・安全・尊重・助けを求める姿勢を整え、家族がほっとできる家庭を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

早起きする習慣

生活習慣睡眠

📋 編集可

夜の準備・睡眠環境・起床後の行動を整えて、無理なく早起きを続けるためのテンプレート

タロ 📅 2026/05/29 18:53 📥 5人

入浴で眠りやすくするための習慣

睡眠

📋 編集可

入浴のタイミング・温度・長さ・入浴後の過ごし方を自分の体調に合わせて整え、夜のリラックス時間をつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:19

見た目のかっこいい体になるための習慣

ダイエット・体重管理見た目運動

📋 編集可

筋肉のバランス・姿勢・体脂肪管理・服の見え方・生活習慣を整え、健康的で自分らしい体づくりを進めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:59

体型を引き締めるための習慣

ダイエット・体重管理健康運動

📋 編集可

筋力・日常活動・食事・回復を整え、数字だけに振り回されず、健康的で動きやすい体を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 18:43

発酵食品を取り入れるための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

食べやすい発酵食品を選び、表示や保存を確認しながら、毎日の食卓へ無理なく取り入れるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

献立を考えるのを楽にするための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

定番・在庫・予定・手間の上限を組み合わせ、毎日の献立を迷わず決めやすくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

清潔感のある肌を保つための習慣

スキンケア美容

📋 編集可

汗・皮脂・乾燥・顔に触れる物・日々の身だしなみを整え、清潔で落ち着いた肌印象を保つための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:53

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