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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

格闘技が強くなるための習慣

スポーツ運動

📋 編集可

構え・フットワーク・基本技・防御・体力・冷静さを整え、安全を最優先に格闘技の技術と判断力を高めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37

猫背を改善するための習慣

フィットネス健康見た目

📋 編集可

背中の丸まり、骨盤、胸、目線、休憩、寝姿勢、痛みのサインを整え、無理なく猫背を改善するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:32

お腹を引き締めるための習慣

フィットネス筋トレ見た目

📋 編集可

腹部の筋肉を使う運動、姿勢、食事、生活リズムを整え、見た目と動きやすさの両方を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/18 23:24

親として成長するための習慣

子育て・家族

📋 編集可

自分の感情、関わり方、学び、休息、相談を整え、子どもと一緒に親自身も成長していくための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07

子どもの自己管理力を育てるための習慣

子供子育て・家族

📋 編集可

予定、持ち物、時間、選択、振り返りを子ども自身が少しずつ扱えるようにし、自分で生活を整える力を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:06

完璧主義をやめるための習慣

生活習慣

📋 編集可

合格ライン・期限・途中提出・修正回数・小さな完了を整え、完璧を待たずに進めて終えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58

毎日の計画を立てるための習慣

生活習慣

📋 編集可

一日の主役、予定の時間、余白、変更時の組み替えを整えて、実行しやすい一日を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14

安心して年を重ねるための習慣

老後

📋 編集可

健康・暮らし・人とのつながり・お金・相談先を定期的に整え、変化があっても安心して年齢を重ねるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:46

孤独にならない老後を作るための習慣

シニア世代老後

📋 編集可

人とのつながり・趣味・地域・助けを求める力を整え、年齢を重ねても安心して関われる居場所をつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45

歌がうまくなるための習慣

趣味・創作

📋 編集可

呼吸・音程・リズム・発声・表現・録音確認を整え、無理なく伝わる歌を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:29

写真がうまくなるための習慣

趣味・創作

📋 編集可

光・構図・被写体観察・撮影設定・選定・編集を整え、見た人に伝わる写真を撮るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:29

人に教えられる人になるための習慣

仕事・キャリア

📋 編集可

相手の理解度・目的・つまずきに合わせて、分かりやすく伝え、できるようになるまで支えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:46

感謝される仕事をするための習慣

その他仕事・キャリア

📋 編集可

相手の期待・品質・連絡・改善・誠実さを整え、信頼と感謝につながる仕事を積み重ねるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:46

手元のケアをするための習慣

アンチエイジングスキンケア美容

📋 編集可

手洗い後の乾き、保湿、爪の長さ、水仕事、日差し、道具の衛生を整え、清潔感のある手元を保つための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58

くすみを減らすための習慣

アンチエイジングスキンケア美容

📋 編集可

睡眠・乾燥・血色感・日中の疲れ・刺激への配慮を整え、顔色が沈んで見えにくい健やかな印象をつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:53

栄養のある料理を作るための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

主食・主菜・副菜の組み合わせを無理なく整え、毎日の食事に必要な栄養を取り入れやすくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

発酵食品を取り入れるための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

食べやすい発酵食品を選び、表示や保存を確認しながら、毎日の食卓へ無理なく取り入れるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

ダイエット習慣

ダイエット・体重管理見た目

📋 編集可

ダイエットにおすすめ

タロ 📅 2026/05/27 05:16 📥 1人

体型を引き締めるための習慣

ダイエット・体重管理健康運動

📋 編集可

筋力・日常活動・食事・回復を整え、数字だけに振り回されず、健康的で動きやすい体を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 18:43

折れない心を作るための習慣

ストレスメンタル

📋 編集可

困難や疲れのサインに気づき、休息・支え・行動の分け方を使って、立て直しながら進むための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05

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