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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

ダイエット習慣

ダイエット・体重管理見た目

📋 編集可

ダイエットにおすすめ

タロ 📅 2026/05/27 05:16 📥 1人

体型を引き締めるための習慣

ダイエット・体重管理健康運動

📋 編集可

筋力・日常活動・食事・回復を整え、数字だけに振り回されず、健康的で動きやすい体を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 18:43

初回デートを成功させるための習慣

人間関係・コミュニケーション婚活恋愛

📋 編集可

準備・会話・時間配分・相手への配慮・振り返りを整え、初対面でも互いに安心して過ごせるデートをつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:14

交際につなげるための習慣

人間関係・コミュニケーション婚活

📋 編集可

デート後の連絡、相手への関心、関係のペース、自分の気持ちの伝え方を整え、自然に交際を深めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:14

幸せな結婚生活を送るための習慣

結婚生活

📋 編集可

会話・感謝・愛情表現・違いの扱い・お金と時間の協力を整え、長く安心して暮らせる結婚生活を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:15

夫婦で楽しく暮らすための習慣

子育て・家族結婚生活

📋 編集可

会話・感謝・家事やお金の共有・健康・個人の時間を整え、年齢を重ねても夫婦で心地よく暮らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45

会議で発言できるようになるための習慣

仕事・キャリア

📋 編集可

会議前の準備・論点整理・短い発言・質問・会議後の行動を整え、必要な場面で自分の意見を伝えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:26

仕事の段取りをよくするための習慣

仕事・キャリア

📋 編集可

目的・工程・期限・関係者・余白を整え、抜け漏れなく仕事を進めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:27

胃腸の調子を整えるための習慣

健康

📋 編集可

食べ方・食事の内容・水分・ストレス・睡眠・排便のリズムを整え、胃腸が心地よく働きやすい毎日をつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 13:16

認知機能を保つための習慣

シニア世代健康老後

📋 編集可

新しい刺激、考える時間、会話、手を動かす活動、生活の整え方を取り入れ、頭と心をいきいき使うための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07

栄養バランスを整えるための習慣

栄養バランスを整えるための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

主食・主菜・副菜・果物・乳製品などの役割を意識し、自分に合うバランスのよい食事を組み立てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

カロリーを自然に意識するための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

食品表示・量・料理の組み合わせ・間食を観察し、数字に振り回されすぎずカロリー感覚を身につけるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

心に余裕を持つための習慣

マインドフルネスメンタル行動・振る舞い

📋 編集可

予定・時間・物・情報・人との距離に余白を作り、急かされず落ち着いて判断しやすい生活をつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

人生に満足するための習慣

自分の内面行動・振る舞い

📋 編集可

自分の価値観・時間・人とのつながり・成長・将来の方向性を見直し、日々の積み重ねから人生の満足感を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

孤独感を減らすための習慣

生活習慣

📋 編集可

人とのつながり、居場所、生活リズム、自分との時間の過ごし方を整え、孤独感を抱え込みにくくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:02

マイボトルを使うための習慣

生活習慣

📋 編集可

マイボトルを持ち出しやすく、清潔に使い続け、使い捨て容器を無理なく減らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:36

趣味の時間を作るための習慣

時間管理趣味・創作

📋 編集可

時間の見える化・小さな開始・環境づくり・予定調整を整え、忙しい毎日でも趣味を楽しむ時間を確保するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:30

朝時間を活用するための習慣

時間管理

📋 編集可

前夜の準備、起きる合図、朝の最初の行動を整え、朝の静かな時間を大切なことへ使うための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:13

子どもの才能を伸ばすための習慣

子供子育て・家族

📋 編集可

興味・得意・試行錯誤・環境・挑戦を整え、子どもの個性を急がず育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

子どもに読書習慣をつけるための習慣

子供子育て・家族読書

📋 編集可

子どもの興味に合う本、読みやすい場所、読み聞かせや会話を整え、本に親しむ時間を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:06

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