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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

柔軟性を高めるための習慣

フィットネス健康

📋 編集可

体を温める・呼吸する・関節を動かす・伸ばす・休む流れを整え、動きやすい体を少しずつ育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

運動を習慣にするための習慣

フィットネス健康

📋 編集可

始めるきっかけ・時間・場所・負荷・記録を整え、運動を気合いに頼らず生活の一部にするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

おもてなし料理を作るための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

来客の人数や予定、食べられない物、準備の順番、盛り付けを整え、当日を慌てずに楽しめる料理を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

健康的なおやつを作るための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

おやつの目的、材料、甘さ、量、保存を整え、満足感のある間食を無理なく作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

スマホ時間を減らすための習慣

スマホ時間管理

📋 編集可

目的のない閲覧を減らし、通知・置き場所・使う時間を整えて、スマホに使われすぎない毎日を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:37

文章で人を惹きつけるための習慣

SNS デジタルデトックスメンタル

📋 編集可

読者の関心・冒頭・具体性・感情・構成・推敲を整え、最後まで読みたくなる文章を書くための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35

寝る前のスマホをやめるための習慣

SNS デジタルデトックスメンタル

📋 編集可

就寝前の充電場所・画面を閉じる時刻・代替行動・寝室の環境を整え、ベッドでスマホを見続けないための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05

犬の散歩を習慣にするための習慣

ペット・動物ランニング・ウォーキング

📋 編集可

時間、天候、体調、道具、コース、犬のペースを整え、犬と飼い主が安全に散歩を続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:12

読書量を増やすための習慣

勉強・資格読書

📋 編集可

読む時間、手に取りやすい本、読み始める合図を生活に置き、無理なく読書量を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

本を最後まで読むための習慣

勉強・資格読書

📋 編集可

読む目的、区切り、中断後の戻り方、本の選び直しを整え、途中で止まりやすい読書を完読につなげるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:16

孫と元気に遊ぶための習慣

シニア世代老後

📋 編集可

会う日の体力、孫の年齢に合う遊び、安全、休憩、会話、思い出づくりを整え、孫との時間を無理なく楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07

年齢を重ねても学ぶための習慣

シニア世代老後

📋 編集可

興味・小さな学習時間・人との交流・新しい挑戦を整え、年齢に関係なく学びを楽しみ続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45

物を減らすための習慣

ミニマリスト生活習慣

📋 編集可

持ち物の把握・判断基準・手放し先・購入前の確認・定期見直しを整え、必要な物に囲まれた暮らしを作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:39

旅先で迷わないようにするための習慣

旅行

📋 編集可

行き先・移動・目印を事前に整理し、旅先で落ち着いて行動するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37

旅行中も健康管理するための習慣

旅行

📋 編集可

旅行中の体調、水分、休息、衛生、気候への備えを整え、無理なく旅を楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:38

食欲をコントロールするための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

空腹・感情・睡眠・食事内容・環境を観察し、食欲に振り回されにくい生活リズムをつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

甘いものを控えるための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

甘いものを食べたくなる原因、選び方、食べる量、代替案を整え、我慢しすぎずに甘いものとの付き合い方を見直すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 20:02

写真がうまくなるための習慣

趣味・創作

📋 編集可

光・構図・被写体観察・撮影設定・選定・編集を整え、見た人に伝わる写真を撮るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:29

創作のアイデアを増やすための習慣

趣味・創作

📋 編集可

観察・収集・組み合わせ・メモ・試作を整え、思いつきを作品の種として育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:30

家族時間を大切にするための習慣

子育て・家族時間管理

📋 編集可

予定・短い会話・一緒の体験・スマホとの距離・感謝を整え、家族と過ごす時間の質を高めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

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