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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

旅先で迷わないようにするための習慣

旅行

📋 編集可

行き先・移動・目印を事前に整理し、旅先で落ち着いて行動するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37

次の旅の目標を作るための習慣

旅行

📋 編集可

行きたい場所・予算・日程・目的を少しずつ整理し、次の旅を現実に近づける習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 20:22

スマホを見ずに寝るための習慣

スマホデジタルデトックス睡眠

📋 編集可

就寝前のスマホ利用を減らす仕組みと代わりの行動をつくり、情報や仕事から距離を置いて落ち着いて眠りへ向かうための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:19

夜中に起きる回数を減らすための習慣

睡眠

📋 編集可

夜中に目が覚めるきっかけを記録し、水分・室温・音・飲酒・体調などを見直して、眠りを妨げる要因を減らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:19

甘いものを控えるための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

甘いものを食べたくなる原因、選び方、食べる量、代替案を整え、我慢しすぎずに甘いものとの付き合い方を見直すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 20:02

バランスの良い食事

健康食事・栄養

栄養バランスの良い食事を記録する習慣

👤 tera 📅 2026/06/10 13:47 📥 1人

上品な女性になるための習慣

女性用自分の内面行動・振る舞い

📋 編集可

服・所作・言葉・持ち物・時間の使い方を心地よく整え、誰かの真似ではなく、自分らしい品のよさを育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:21

やらないことを決めるための習慣

行動・振る舞い

📋 編集可

時間や気力を奪う行動を見つけ、止める基準・断る言葉・見直し方を用意して、大切なことへ集中するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14

家トレを続けるための習慣

フィットネス健康

📋 編集可

スペース・道具・短いメニュー・生活導線を整え、自宅でも気軽に体を動かし続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:59

所作を上品にするための習慣

フィットネス健康見た目

📋 編集可

動作の速さ、音、方向転換、立ち座り、待ち方を整え、周囲に配慮した滑らかな所作を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:33

感謝を見つけるための習慣

マインドフルネス生活習慣

📋 編集可

助けられたこと、日常の安心、体や環境の支え、小さな良さに気づき、気分を無理に変えずに感謝を見つけるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23

失敗を引きずらないようにするための習慣

マインドフルネス

📋 編集可

出来事・感情・学び・次の行動を分けて整理し、失敗を必要以上に抱え込み続けず前に進むための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

食品ロスを減らすための習慣

料理生活習慣

📋 編集可

食材の在庫・保存・使う順番を整え、食べられる食品を無駄にしにくくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

食卓を楽しくするための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

食卓の見た目、会話、準備、季節感、食べる環境を整え、家での食事を心地よく楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

分散投資をするための習慣

投資

📋 編集可

資産・地域・業種・値動きの偏りと役割を確認し、分散で減らせるリスクと減らせないリスクを学ぶための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:17

株式投資で焦って売買しないようにするための習慣

投資

📋 編集可

売買したくなるきっかけ、待つ時間、確認項目、資金の位置付けを整理し、焦りによる売買を減らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:17

舌ケアを続けるための習慣

アンチエイジング

📋 編集可

舌の状態、口の乾き、道具、力加減、頻度を整え、刺激を増やしすぎずに口の清潔感を保つための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:57

食べ方をきれいにするための習慣

食事・栄養

📋 編集可

姿勢、箸やカトラリー、口へ運ぶ量、食器の扱い、会話の間、口元を整え、気持ちよく食事をするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:33

SNSを見すぎないようにするための習慣

デジタルデトックス

📋 編集可

SNSを見る目的・時間帯・フォロー・終了の合図・感情の変化を整え、情報を選びながら心地よく使うための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05

自分のブランドを作るための習慣

SNS デジタルデトックスメンタル

📋 編集可

価値観・得意分野・見せ方・一貫性・信頼を整え、自分らしさが伝わるブランドを育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35

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