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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

ペットの写真を上手く撮るための習慣

ペット・動物

📋 編集可

光、背景、目線、タイミング、安全、ペットのペースを整え、自然でかわいい写真を残すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

ペットの食事を管理するための習慣

ペット・動物

📋 編集可

フード、量、時刻、おやつ、食器、家族の与え方を整え、ペットに合う食事を続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:12

紫外線対策を続けるための習慣

アンチエイジングスキンケア美容

📋 編集可

季節・時間帯・行動予定に合わせて日差しへの備えを整え、日焼け止め・衣類・日陰などを無理なく使い分けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:53

老け見えを防ぐための習慣

アンチエイジングスキンケア美容

📋 編集可

肌・髪・表情・姿勢・生活習慣を一体で整え、疲れや乾燥が強く見えにくい、自然でいきいきした印象を保つための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:53

感情を書き出すための習慣

ストレスマインドフルネスメンタル

📋 編集可

モヤモヤやうれしさを短い言葉で書き、自分の気持ちをつかみやすくする習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34

無理な予定を減らすための習慣

ストレス生活習慣

📋 編集可

予定を詰め込みすぎず、本当に必要なことに時間と気力を使えるようにする習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34

焦らず判断するための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

焦りのサインを捉え、事実・予想・選択肢・期限を整理して、急がず納得して決めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05

スマホ依存を減らすための習慣

デジタルデトックスメンタル

📋 編集可

スマホを使う目的・時間・場所・通知・代替行動を整え、無意識に触る回数を減らして自分で使い方を選ぶための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04

健康な歯で食べ続けるための習慣

健康歯のケア

📋 編集可

かむ・味わう・話すための歯と口の変化に気づき、日々のケアと定期的な歯科確認を続けて、将来も食事を楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:35

定期的に歯医者に行くための習慣

歯のケア

📋 編集可

受診時期、予約、相談したいことを整え、歯科医院での定期的な確認を後回しにしないための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 20:31

一人旅で不安を減らすための習慣

旅行

📋 編集可

到着初日の動き、宿泊先、連絡方法、困った時の相談先を整え、一人旅を落ち着いて楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37

旅の持ち物を上手く準備するための習慣

旅行

📋 編集可

旅行の日程や目的に合わせ、必要な物を不足なく、持ちやすく準備するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37

マッチングアプリを上手く使うための習慣

婚活恋愛

📋 編集可

プロフィール・検索・メッセージ・会うまでの安全・活動時間を整え、マッチングアプリを無理なく安全に活用するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:14

プロポーズに向けて準備するための習慣

婚活恋愛

📋 編集可

二人の結婚意思・将来の話し合い・場や言葉の準備・相手の希望の尊重を整え、誠実にプロポーズへ進むための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:15

ジム通いを続けるための習慣

フィットネス健康

📋 編集可

行く準備・時間の確保・メニュー・混雑への対応・記録を整え、ジムを生活の一部として続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:59

ケガしにくい体を作るための習慣

フィットネス健康

📋 編集可

準備運動・可動域・筋力・バランス・休養・安全確認を整え、日常や運動でけがをしにくい体づくりをするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:59

休むことが上手くなるための習慣

休息・休む

📋 編集可

疲れのサインを見つけ、休む時間・場所・方法・罪悪感との付き合い方を整え、回復につながる休息を取るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

休日を回復に使うための習慣

休息・休む睡眠

📋 編集可

予定を詰め込みすぎず、体力・気力・人との距離に合わせて過ごし、翌週へ向けて回復できる休日をつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20

時短料理ができるようになるための習慣

料理

📋 編集可

献立、買い物、下準備、同時進行、片付けを整え、短い時間でも食事を用意しやすくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

味付けを安定させるための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

計量、味見、火加減、記録を整え、毎回の料理で再現しやすい味付けを作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

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