ワザアリ|なりたいを見つけて理想の自分に
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ワザアリ(Wazari)|習慣を探す

Wazari(ワザアリ)は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム
習慣の力でなりたい自分になる
習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣 全32本
🔍 該当する習慣が見つかりませんでした
無理なくストレッチするための習慣
健康
📋 編集可
呼吸、姿勢、支え、時間帯、痛みの有無を整え、日々の体調に合わせて心地よく体を伸ばすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:08
お酒を控えるための習慣
お酒・アルコール 健康
📋 編集可
飲む理由・量・時間・代替行動・周囲との付き合い方を整え、無理なく飲酒量を見直すための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58
食事記録を続けるための習慣
健康 食事・栄養
📋 編集可
記録するタイミング・項目・写真・振り返りを自分に合う形にし、食べ方の傾向に気づくための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58
脂っこい食事を減らすための習慣
健康 食事・栄養
📋 編集可
調理法・外食・間食・買い置きの選び方を見直し、脂質をとりすぎにくい食生活をつくるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 20:02
言い訳を減らすための習慣
行動・振る舞い
📋 編集可
止まる理由に気づき、できる範囲の行動・準備・再開を整え、言い訳より次の一歩を選ぶための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42
夢に向かって進むための習慣
行動・振る舞い
📋 編集可
夢を具体化し、学び・行動・人とのつながり・振り返りを整えて、自分の願いに近づくための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42
品のある話し方をするための習慣
品のある話し方をするための習慣
人間関係・コミュニケーション 自分の内面
📋 編集可
言葉を急がず、相手を尊重して聞き、自分の考えも穏やかに伝えることで、安心感と知性が伝わる話し方を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18
怒りをコントロールするための習慣
マインドフルネス メンタル 自分の内面
📋 編集可
怒りの予兆・価値観・体の反応・伝え方・距離の取り方を整え、怒りで後悔しにくい対応を身につけるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01
写真がうまくなるための習慣
趣味・創作
📋 編集可
光・構図・被写体観察・撮影設定・選定・編集を整え、見た人に伝わる写真を撮るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:29
人生をもっと楽しむための習慣
趣味・創作
📋 編集可
好奇心・人との時間・遊び・休息・挑戦をバランスよく整え、自分らしい楽しさを日常に増やすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49
子どもの集中力を育てるための習慣
子育て・家族
📋 編集可
環境、取り組む時間、休憩、見通し、達成感を整え、子どもがのことに向かいやすい状態を作るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:06
子どもの片付け習慣を作るための習慣
子育て・家族 生活習慣
📋 編集可
物の量、定位置、片付ける順番、親の声かけを整え、子どもが自分で戻しやすい片付け習慣を作るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:06
事業計画を作れるようになるための習慣
仕事・キャリア
📋 編集可
目的・市場・顧客・収益構造・目標・実行計画を整理し、状況に合わせて見直せる事業計画をつくるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:52
スキルを販売するための習慣
仕事・キャリア 副業
📋 編集可
自分の経験やスキルを相手の課題に結び付け、分かりやすいサービスとして届けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:18
孫と元気に遊ぶための習慣
シニア世代 老後
📋 編集可
会う日の体力、孫の年齢に合う遊び、安全、休憩、会話、思い出づくりを整え、孫との時間を無理なく楽しむための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07
若い世代とつながるための習慣
シニア世代 老後
📋 編集可
相手の価値観・話し方・デジタル文化を尊重し、世代の違いを越えて気持ちよく交流するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45
習慣を見直すための習慣
生活習慣
📋 編集可
見直す日、負担、成果、環境、順番、やめる基準を定期的に確認し、今の生活に合う習慣へ更新するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58
遅刻を減らすための習慣
生活習慣
📋 編集可
到着時刻から逆算し、前日準備・朝の流れ・移動中の対応を整えて、時間に余裕を持って行動するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05
肌荒れを減らすための習慣
肌荒れを減らすための習慣
スキンケア 見た目
📋 編集可
刺激・洗い方・生活リズム・触る癖を見直し、肌が荒れにくい毎日の土台を整えるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 13:15 📥 1人
ほうれい線を目立ちにくくするための習慣
アンチエイジング スキンケア 美容
📋 編集可
乾燥・紫外線・摩擦・姿勢・表情の力みに配慮し、口元まわりをいたわりながら自然でやわらかな表情印象を保つための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:53
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