ワザアリ|なりたいを見つけて理想の自分に
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ワザアリ(Wazari)|習慣を探す

Wazari(ワザアリ)は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム
習慣の力でなりたい自分になる
習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣 全32本
🔍 該当する習慣が見つかりませんでした
薬の管理を忘れないようにするための習慣
健康 医療・病気
📋 編集可
薬の一覧、飲む時刻、保管、飲み忘れ時の相談、薬局との連携を整え、自己判断を避けながら服薬を管理するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07
お酒を減らすための習慣
お酒・アルコール 健康
📋 編集可
飲む量・時間・きっかけ・休む日・代替飲料・周囲への共有を整え、飲酒との付き合い方を見直すための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05
外食でも太りにくくするための習慣
ダイエット・体重管理 食事・栄養
📋 編集可
店選び・メニュー・注文順・食べ方・翌日の整え方を工夫し、外食を楽しみながら体重管理を続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58
産後の体型を整えるための習慣
ダイエット・体重管理
📋 編集可
産後の回復時期や体調を最優先にし、休息・栄養・姿勢・無理のない運動・支援を整えながら、焦らず自分の体と向き合うための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18
巻き肩を改善するための習慣
フィットネス 健康 見た目
📋 編集可
肩が前へ流れる場面、胸と腕の使い方、画面環境、休憩を整え、無理なく肩まわりを楽にするための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:33
お腹を引き締めるための習慣
お腹を引き締めるための習慣
フィットネス 筋トレ 見た目
📋 編集可
腹部の筋肉を使う運動、姿勢、食事、生活リズムを整え、見た目と動きやすさの両方を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/18 23:24
決断力を上げるための習慣
行動・振る舞い
📋 編集可
目的・基準・情報・期限・小さな選択を整え、迷いすぎず納得して決める力を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42
目標を忘れないようにするための習慣
行動・振る舞い
📋 編集可
目標の理由、優先順位、毎日の行動、期限、共有方法を整え、日々の判断へ目標を戻し続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58
家族旅行を増やすための習慣
家族旅行を増やすための習慣
趣味・創作
📋 編集可
家族それぞれの希望・予算・体調・予定を尊重しながら、無理なく家族旅行の機会を増やすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:48
健康なうちに旅するための習慣
趣味・創作
📋 編集可
体力・体調・行きたい場所・旅の優先順位を整え、行ける時に無理なく旅を実現するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49
物を減らして暮らすための習慣
物を減らして暮らすための習慣
ミニマリスト
📋 編集可
持ち物の役割・量・置き場所・買い方を整え、必要な物を大切にしながら身軽で心地よく暮らすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45
発表で緊張しないようにするための習慣
勉強・資格
📋 編集可
話す内容・資料・声・姿勢・呼吸を準備し、人前でも伝えたいことを落ち着いて話すための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:06
語学学習を習慣化するための習慣
勉強・資格 語学
📋 編集可
学ぶ目的、時間、教材、復習、実践を生活に組み込み、語学学習を無理なく続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15
ライブ配信に慣れるための習慣
SNS 仕事・キャリア
📋 編集可
準備・話すテーマ・緊張対策・コメント対応・振り返りを整え、安心して自然にライブ配信を続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 01:36
業務を自動化するための習慣
業務を自動化するための習慣
仕事・キャリア
📋 編集可
繰り返し作業の発見・手順の整理・小さな自動化・確認を整え、時間を生み出す業務改善を続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:43
透明感のある肌になるための習慣
アンチエイジング スキンケア 美容
📋 編集可
肌の乾燥・刺激・紫外線・生活リズムに配慮し、明るく清潔感のある肌印象を無理なく育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:53
無理なく若々しさを保つための習慣
無理なく若々しさを保つための習慣
アンチエイジング スキンケア 美容
📋 編集可
睡眠・食事・運動・姿勢・身だしなみ・気持ちの整え方を続け、無理な若返りに頼らず自然な若々しさを保つための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:54
第一印象をよくするための習慣
第一印象をよくするための習慣
人間関係・コミュニケーション 美容 見た目
📋 編集可
初対面で安心感が伝わる表情・姿勢・挨拶・聞き方・清潔感を整えるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 13:15
肌のテカリを抑えるための習慣
スキンケア 美容
📋 編集可
皮脂の出方・乾燥・食事・洗い方・日中の直し方を見ながら、取りすぎずに清潔感のある肌印象を保つための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20
感謝を見つけるための習慣
マインドフルネス 生活習慣
📋 編集可
助けられたこと、日常の安心、体や環境の支え、小さな良さに気づき、気分を無理に変えずに感謝を見つけるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23
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