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ワザアリ(Wazari)|習慣を探す

Wazari(ワザアリ)は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム
習慣の力でなりたい自分になる
習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣 全32本
🔍 該当する習慣が見つかりませんでした
荷物を少なくするための習慣
ミニマリスト 旅行
📋 編集可
旅の目的や日数に合わせて持ち物を絞り、身軽に移動するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:38
物を減らして暮らすための習慣
物を減らして暮らすための習慣
ミニマリスト
📋 編集可
持ち物の役割・量・置き場所・買い方を整え、必要な物を大切にしながら身軽で心地よく暮らすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45
筋トレのフォームをよくするための習慣
筋トレ
📋 編集可
姿勢・可動域・呼吸・重さ・動画確認を丁寧に行い、安全で効かせやすい筋トレフォームを身につけるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 10:59
スペイン語を学ぶための習慣
勉強・資格 語学
📋 編集可
発音、あいさつ、基本表現、短い会話、文化に触れる時間を積み重ね、スペイン語の基礎を作るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15
語学で仕事の幅を広げるための習慣
勉強・資格 語学
📋 編集可
仕事で使う言語場面と必要な語彙を整理し、実務の機会や成果を積み重ねて、語学をキャリアへ活かすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15
加齢臭を防ぐための習慣
アンチエイジング シニア世代
📋 編集可
汗・皮脂・衣類・寝具・生活リズムを清潔に整え、強い香りで隠すのではなく、周囲に配慮した自然なにおいのケアを続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20
夫婦で楽しく暮らすための習慣
子育て・家族 結婚生活
📋 編集可
会話・感謝・家事やお金の共有・健康・個人の時間を整え、年齢を重ねても夫婦で心地よく暮らすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45
幸せな結婚生活を送るための習慣
結婚生活
📋 編集可
会話・感謝・愛情表現・違いの扱い・お金と時間の協力を整え、長く安心して暮らせる結婚生活を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:15
休日を充実させるための習慣
休息・休む
📋 編集可
休息・楽しみ・人との時間・小さな達成をバランスよく整え、満足感のある休日をつくるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49
休むことが上手くなるための習慣
休息・休む
📋 編集可
疲れのサインを見つけ、休む時間・場所・方法・罪悪感との付き合い方を整え、回復につながる休息を取るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01
地域活動に参加するための習慣
シニア世代
📋 編集可
地域の情報、見学、役割、移動、安全、続け方を整え、無理のない形で地域と関わるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07 📥 1人
病気に備えるための習慣
医療・病気
📋 編集可
生活習慣・健診・症状の記録・医療情報・相談先を整え、病気の予防と早めの対応につなげるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45
寝つきをよくするための習慣
メンタル 健康 睡眠
📋 編集可
起きる時間・朝の光・夕方以降の過ごし方・寝室環境を整え、眠ろうと焦りすぎず自然に眠りへ向かうための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/21 04:19
夜中に起きる回数を減らすための習慣
睡眠
📋 編集可
夜中に目が覚めるきっかけを記録し、水分・室温・音・飲酒・体調などを見直して、眠りを妨げる要因を減らすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/21 04:19
胃腸の調子を整えるための習慣
健康
📋 編集可
食べ方・食事の内容・水分・ストレス・睡眠・排便のリズムを整え、胃腸が心地よく働きやすい毎日をつくるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 13:16
長く元気に動ける体でいるための習慣
健康 睡眠 運動
📋 編集可
筋力・バランス・心肺機能・食事・休息・転倒予防を積み重ね、年齢を重ねても自分らしく動ける体を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 13:16
断る力を身につけるための習慣
人間関係・コミュニケーション
📋 編集可
自分の予定・余力・優先順位を確認し、相手を尊重しながら必要な依頼を断る力を身につけるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:02
表情豊かに話すための習慣
人間関係・コミュニケーション
📋 編集可
目元、眉、口元、うなずき、声を連動させ、話している内容が表情からも伝わるようにするための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:30
依存しない恋愛をするための習慣
婚活 恋愛
📋 編集可
依存しない恋愛がするに向けて、自分らしさ・会話・距離感を無理なく育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:04
恋愛対象として見られるための習慣
婚活 恋愛
📋 編集可
清潔感、自分らしさ、関心、生活の充実、相手への配慮を通じて、恋愛の可能性を自然に育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:19
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