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ワザアリ｜なりたいを見つけて理想の自分に

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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

非日常を味わうための習慣

趣味・創作

📋 編集可

いつもと違う場所・時間・体験・感覚に触れ、日常の外にある新鮮さや心の高まりを楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49

子どもの自己肯定感を育てるための習慣

子供子育て・家族

📋 編集可

安心・努力の承認・選択・失敗への寄り添い・自分の気持ちを言葉にする機会を整え、子どもが自分を大切に思える土台を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

子どもの早寝早起きを整えるための習慣

子育て・家族生活習慣

📋 編集可

夜の過ごし方、朝の光、起きる時刻、親子の準備を整え、子どもが心地よく一日を始められる生活リズムを作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:06

パソコンを使いこなすための習慣

仕事・キャリア

📋 編集可

ファイル・ショートカット・設定・検索・トラブル対応を整え、日常業務をパソコンでスムーズに進めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42

商品説明をわかりやすくするための習慣

仕事・キャリア

📋 編集可

相手の目的・知識量・利用場面に合わせ、商品やサービスの価値・条件・注意点を正確で分かりやすく説明するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:50

肌のテカリを抑えるための習慣

スキンケア美容

📋 編集可

皮脂の出方・乾燥・食事・洗い方・日中の直し方を見ながら、取りすぎずに清潔感のある肌印象を保つための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20

日焼け止めを毎日塗るための習慣

スキンケア美容

📋 編集可

朝の動線、塗る範囲、持ち歩き、塗り直し、衣類などの対策を整え、毎日の紫外線対策を続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:57

年齢に合う筋トレをするための習慣

シニア世代健康筋トレ

📋 編集可

体調、目的、動きやすさ、フォーム、休息を確認しながら、年齢に合わせた安全な筋力づくりを続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:08

体幹を強くするための習慣

フィットネス健康運動

📋 編集可

呼吸・腹部・背中・骨盤の安定を意識した運動を積み重ね、動作の土台となる体幹を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/18 23:26

人と比べすぎないようにするための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

比較が起きる場面を知り、自分の価値観・過去・行動に意識を戻して、人との比較に苦しくなりにくくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

深呼吸を習慣にするための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

日常のタイミングと深呼吸を結び付け、短い時間でも続けやすくする習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34

褒め上手になるための習慣

人間関係・コミュニケーション

📋 編集可

相手の努力・工夫・変化を具体的に見つけ、相手に届きやすい言葉で伝えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:02

苦手な人とうまく付き合うための習慣

人間関係・コミュニケーション

📋 編集可

苦手に感じる場面を整理し、必要な距離・最低限の礼儀・相談先を整えて、消耗しすぎない関わり方を身につけるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:06

家の中を安全にするための習慣

生活習慣

📋 編集可

移動する場所、水まわり、火元、夜間の明かり、収納、連絡方法を整え、毎日安心して暮らせる住まいを作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07

予定に余白を作るための習慣

生活習慣

📋 編集可

移動・切り替え・予想外の用事・休憩を予定に含め、詰め込みすぎずに一日を進めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23

自分らしい魅力を育てるための習慣

自分の内面見た目

📋 編集可

価値観・得意なこと・好きなこと・境界線・表現を少しずつ知り、自分を押し込めずに、自然な魅力を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18

季節感のある服装をするための習慣

ファッション見た目

📋 編集可

気温、湿度、風、雨、日差し、素材、色、重ね着を整え、季節に合って快適な服装を選ぶための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:31

決断力を上げるための習慣

行動・振る舞い

📋 編集可

目的・基準・情報・期限・小さな選択を整え、迷いすぎず納得して決める力を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42

尊敬される人になるための習慣

自分の内面行動・振る舞い

📋 編集可

言動の一貫性・相手への敬意・責任・学ぶ姿勢を整え、周囲から自然に信頼と敬意を集める人になるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:41

旅行貯金をするための習慣

お金・貯金・節約旅行

📋 編集可

行きたい旅に向けて、生活に無理のない範囲で費用を準備するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37

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