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ワザアリ(Wazari)|習慣を探す

Wazari(ワザアリ)は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム
習慣の力でなりたい自分になる
習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣 全32本
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夢に向かって進むための習慣
行動・振る舞い
📋 編集可
夢を具体化し、学び・行動・人とのつながり・振り返りを整えて、自分の願いに近づくための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42
記録を続けるための習慣
行動・振る舞い
📋 編集可
記録の目的、書く量、時間、場所、形式、空白の日の扱いを整え、負担を増やさずに記録を続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58
透明感のある肌になるための習慣
アンチエイジング スキンケア 美容
📋 編集可
肌の乾燥・刺激・紫外線・生活リズムに配慮し、明るく清潔感のある肌印象を無理なく育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:53
交際につなげるための習慣
人間関係・コミュニケーション 婚活
📋 編集可
デート後の連絡、相手への関心、関係のペース、自分の気持ちの伝え方を整え、自然に交際を深めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:14
断る力を身につけるための習慣
人間関係・コミュニケーション
📋 編集可
自分の予定・余力・優先順位を確認し、相手を尊重しながら必要な依頼を断る力を身につけるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:02
スマホに邪魔されず勉強するための習慣
スマホに邪魔されず勉強するための習慣
勉強・資格
📋 編集可
通知・アプリ・置き場所・代替行動・学習時間の区切りを整え、スマホに振り回されず勉強に集中するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:32
プログラミングを学ぶための習慣
仕事・キャリア 勉強・資格
📋 編集可
学習環境・基本文法・小さな制作・エラー解決・記録を整え、手を動かしながらプログラミング力を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42
血圧を整えるための習慣
健康
📋 編集可
塩分・運動・睡眠・ストレス・測定の習慣を整え、血圧を健康的な範囲で管理しやすくするための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 13:16
健康寿命を延ばすための習慣
シニア世代 健康
📋 編集可
体を動かす、食べる、休む、人とつながる、体調を確かめる行動を整え、長く自分らしい生活を続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07
旅で人と出会うための習慣
趣味・創作
📋 編集可
地域の人・旅人・店・文化に敬意を払いながら、無理なく安全に会話や交流を楽しむための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49
日本中を巡るための習慣
趣味・創作
📋 編集可
地域ごとの魅力・季節・移動・文化・記録を整え、日本各地を少しずつ深く楽しむための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:48
家族との関係をよくするための習慣
子育て・家族
📋 編集可
会話・役割分担・感謝・距離感・生活リズムを整え、家族と無理なく心地よく関わるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:02
親子で運動するための習慣
子育て・家族 運動
📋 編集可
散歩、遊び、ストレッチ、日常の動きを親子の楽しい時間に変え、無理なく体を動かす習慣を作るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38
完璧主義をやめるための習慣
生活習慣
📋 編集可
合格ライン・期限・途中提出・修正回数・小さな完了を整え、完璧を待たずに進めて終えるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58
タバコをやめるための習慣
生活習慣
📋 編集可
吸いたくなる場面、禁煙開始日、代替行動、周囲の支援、禁煙治療の利用を整え、禁煙へ向かうための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05
トップ営業に近づくための習慣
仕事・キャリア
📋 編集可
お客様理解・活動の再現性・学び・自己管理・誠実さを高め、結果と信頼の両方を積み重ねる営業力を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:50
マルチタスクを減らすための習慣
仕事・キャリア
📋 編集可
同時進行を減らし、今すること・保留すること・切り替える時刻を整理して、作業の質を保つための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14
立ち姿をよくするための習慣
見た目
📋 編集可
足幅、重心、膝、肋骨、腕、視線、待ち方を整え、自然で安定した立ち姿を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:32
年齢より若々しくいるための習慣
年齢より若々しくいるための習慣
アンチエイジング 見た目
📋 編集可
睡眠・姿勢・好奇心・身だしなみ・人との関わりを整え、若作りではない元気で柔軟な印象を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 13:15
緊張を味方にするための習慣
マインドフルネス メンタル
📋 編集可
緊張の前兆を知り、呼吸・姿勢・注意の向け先・本番前の行動を整え、緊張を行動のエネルギーとして扱うための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23
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