ワザアリ|なりたいを見つけて理想の自分に
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ワザアリ(Wazari)|習慣を探す

Wazari(ワザアリ)は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム
習慣の力でなりたい自分になる
習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣 全32本
🔍 該当する習慣が見つかりませんでした
持久力を上げるための習慣
スポーツ ランニング・ウォーキング 運動
📋 編集可
基礎的な有酸素運動・ペース管理・筋力・回復・段階的な負荷を整え、長く動き続ける力を高めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37
スポーツのメンタルを強くするための習慣
スポーツ 運動
📋 編集可
感情の観察・呼吸・自己対話・失敗後の切り替え・練習の振り返りを整え、プレッシャーの中でも自分らしく競技する力を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37
有酸素運動を続けるための習慣
フィットネス 健康
📋 編集可
運動の種類・頻度・心拍の上がり方・天候対策・回復を整え、体力づくりにつながる有酸素運動を無理なく続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 10:59
ジム通いを続けるための習慣
ジム通いを続けるための習慣
フィットネス 健康
📋 編集可
行く準備・時間の確保・メニュー・混雑への対応・記録を整え、ジムを生活の一部として続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 10:59
筋トレのフォームをよくするための習慣
筋トレ
📋 編集可
姿勢・可動域・呼吸・重さ・動画確認を丁寧に行い、安全で効かせやすい筋トレフォームを身につけるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 10:59
行動力を上げるための習慣
行動・振る舞い
📋 編集可
優先順位・開始の工夫・時間・障害への対策を整え、考えるだけで終わらず実行に移す力を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42
決断力を上げるための習慣
行動・振る舞い
📋 編集可
目的・基準・情報・期限・小さな選択を整え、迷いすぎず納得して決める力を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42
時間を大切にするための習慣
時間管理
📋 編集可
大切なことに時間を使い、優先順位・集中・余白・振り返りを整えて、後悔の少ない時間の使い方をするための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42
趣味の時間を作るための習慣
時間管理 趣味・創作
📋 編集可
時間の見える化・小さな開始・環境づくり・予定調整を整え、忙しい毎日でも趣味を楽しむ時間を確保するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:30
ナチュラルに垢抜けるための習慣
ファッション 見た目
📋 編集可
自分に合う髪・服・色・質感・姿勢を少しずつ整え、作り込みすぎず、清潔感と自分らしさが伝わる印象を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18
似合う服を見つけるための習慣
ファッション 見た目
📋 編集可
体型、顔立ち、肌色、素材、シルエット、写真を手掛かりに、自分に似合う服の要素を見つけるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:31
内面からきれいになるための習慣
人間関係・コミュニケーション 自分の内面
📋 編集可
感情・言葉・人との関わり・学び・休息を整え、自分にも周囲にも誠実でいられる内面の美しさを育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18
自分を大切にする時間を持つための習慣
自分を大切にする時間を持つための習慣
時間管理 生活習慣 自分の内面
📋 編集可
忙しさや役割の中でも、自分の状態を確認し、休息・好きなこと・境界線を大切にする時間を確保するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18
衝動的な行動を減らすための習慣
ストレス メンタル
📋 編集可
反応する前に間を作り、気持ち・身体・環境を整えて、衝動のまま動かず選択できるようにするための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05
折れない心を作るための習慣
ストレス メンタル
📋 編集可
困難や疲れのサインに気づき、休息・支え・行動の分け方を使って、立て直しながら進むための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05
学ぶことを楽しむための習慣
勉強・資格 語学
📋 編集可
好奇心、興味、試すこと、共有することを大切にし、学びを義務だけでなく日常の楽しみに変えるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:16
英語のリスニングを上げるための習慣
勉強・資格 語学
📋 編集可
短い音源を繰り返し聞き、音・意味・文の流れを確認して、英語を聞き取る力を高めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14
長距離移動を快適にするための習慣
旅行
📋 編集可
飛行機・鉄道・車などの長距離移動で、体への負担を減らして快適に過ごすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:38
旅行中も健康管理するための習慣
旅行
📋 編集可
旅行中の体調、水分、休息、衛生、気候への備えを整え、無理なく旅を楽しむための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:38
ペットの体重を管理するための習慣
ペット・動物
📋 編集可
体重、体型、食事、おやつ、運動、記録、獣医師への相談を整え、ペットの適正な体の状態を見守るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11
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