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ワザアリ(Wazari)|習慣を探す

Wazari(ワザアリ)は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム
習慣の力でなりたい自分になる
習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣 全32本
🔍 該当する習慣が見つかりませんでした
お腹を引き締めるための習慣
お腹を引き締めるための習慣
フィットネス 筋トレ 見た目
📋 編集可
腹部の筋肉を使う運動、姿勢、食事、生活リズムを整え、見た目と動きやすさの両方を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/18 23:24
家トレを続けるための習慣
家トレを続けるための習慣
フィットネス 健康
📋 編集可
スペース・道具・短いメニュー・生活導線を整え、自宅でも気軽に体を動かし続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 10:59
ランニングで速くなるための習慣
ランニングで速くなるための習慣
フィットネス ランニング・ウォーキング 運動
📋 編集可
フォーム・ペース配分・持久力・補強・回復を整え、けがを防ぎながらランニングの速度を高めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37
バスケがうまくなるための習慣
スポーツ フィットネス 運動
📋 編集可
ドリブル・パス・シュート・守備・走力・チームプレーを整え、試合で役立つバスケットボールの力を高めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37
肩こりを軽くするための習慣
健康
📋 編集可
首・肩・背中の力み、作業環境、こまめな動き、休息を見直し、肩まわりを楽に保つための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 13:16 📥 1人
血糖値を安定させるための習慣
血糖値を安定させるための習慣
健康
📋 編集可
食べる順番・量・間食・運動・睡眠を整え、食後の体調が安定しやすい毎日をつくるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 13:16
スマホ時間を減らすための習慣
スマホ 時間管理
📋 編集可
目的のない閲覧を減らし、通知・置き場所・使う時間を整えて、スマホに使われすぎない毎日を作るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:37
スマホを見すぎないようにするための習慣
スマホ デジタルデトックス
📋 編集可
使う目的、通知、置き場所、学習中・就寝前の扱い、代わりの行動を整え、スマホと上手に付き合うための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:05
休日の寝だめを減らすための習慣
睡眠
📋 編集可
平日との起床時刻の差を小さくし、日中の回復・早めの就寝・無理のない予定を整えて、休日もリズムを崩しすぎないための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/21 04:19
睡眠習慣
メンタル 健康 睡眠
質の良い睡眠を記録する習慣
👤 なかがわら 📅 2026/06/09 11:44 📥 2人
内面からきれいになるための習慣
人間関係・コミュニケーション 自分の内面
📋 編集可
感情・言葉・人との関わり・学び・休息を整え、自分にも周囲にも誠実でいられる内面の美しさを育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18
自分を大切にする時間を持つための習慣
自分を大切にする時間を持つための習慣
時間管理 生活習慣 自分の内面
📋 編集可
忙しさや役割の中でも、自分の状態を確認し、休息・好きなこと・境界線を大切にする時間を確保するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18
進路を考えるための習慣
勉強・資格
📋 編集可
興味・得意・大切にしたいこと・学校や仕事の情報を集め、自分の進路の選択肢を考えるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:06
哲学を学ぶための習慣
勉強・資格
📋 編集可
問い、言葉、前提、異なる立場を丁寧にたどり、自分の生き方や考え方を深めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:16
愚痴を減らすための習慣
ストレス メンタル
📋 編集可
不満のきっかけを整理し、感情・事実・望みを分けて言葉にすることで、愚痴だけで終わらない伝え方を作るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04
悩みを整理するための習慣
ストレス マインドフルネス メンタル
📋 編集可
頭の中にある悩みを、事実・気持ち・自分で動かせることに分け、次の行動を選びやすくする習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34 📥 1人
婚活疲れを減らすための習慣
婚活
📋 編集可
活動量・休息・比較・断られた時の気持ち・支えを整え、婚活を無理なく長く続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:14
結婚資金を準備するための習慣
お金・貯金・節約 婚活
📋 編集可
結婚に必要なお金を見える化し、貯蓄・支出・二人の分担・優先順位を整え、無理のない結婚資金計画を作るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:15
YouTubeを伸ばすための習慣
SNS
📋 編集可
視聴者の悩み・企画・タイトル・サムネイル・動画構成・分析を整え、最後まで見てもらえる動画を積み重ねるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35
発信を習慣化するための習慣
SNS
📋 編集可
小さな開始・投稿の型・素材ストック・予定・再開の仕組みを整え、無理なく発信を続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35
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