ワザアリ|なりたいを見つけて理想の自分に
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ワザアリ(Wazari)|習慣を探す

Wazari(ワザアリ)は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム
習慣の力でなりたい自分になる
習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣 全32本
🔍 該当する習慣が見つかりませんでした
表情を柔らかくするための習慣
見た目
📋 編集可
眉間、目元、口元、呼吸、聞く時の顔、鏡や写真を整え、自然で柔らかな表情を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:33
歩く姿で印象を上げるための習慣
ランニング・ウォーキング 見た目
📋 編集可
姿勢、視線、腕、足運びを整え、自然で落ち着いた歩き方を身につける習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:33
育児のストレスを減らすための習慣
ストレス 子育て・家族
📋 編集可
子どもの成長や毎日の変化に向き合いながら、保護者自身の負担を抱え込みすぎずに過ごすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34
愚痴を減らすための習慣
ストレス メンタル
📋 編集可
不満のきっかけを整理し、感情・事実・望みを分けて言葉にすることで、愚痴だけで終わらない伝え方を作るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04
仕事後に切り替えるための習慣
マインドフルネス メンタル
📋 編集可
仕事の終わりを見える形にし、退勤後の時間へ意識を戻しやすくする習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34
切り替え上手になるための習慣
マインドフルネス メンタル
📋 編集可
終わりの合図、場所や姿勢の変化、頭の中の整理を使って、次の行動へ意識を移すための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:06
舌のケアをするための習慣
歯のケア
📋 編集可
舌の表面の状態を確認し、専用の道具などでやさしく清掃して、舌を傷つけずに清潔を保つための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:35
食後の歯磨きを続けるための習慣
健康 歯のケア
📋 編集可
食後の動線と持ち物を整え、外出先でも無理のない形で食後の歯みがきを続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:35
現地の言葉で挨拶するための習慣
旅行
📋 編集可
旅先で使う基本の挨拶を覚え、発音と使う場面を確かめながら、現地の人との交流を気持ちよく楽しむための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37
旅先で迷わないようにするための習慣
旅行
📋 編集可
行き先・移動・目印を事前に整理し、旅先で落ち着いて行動するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37
決断を早くするための習慣
生活習慣
📋 編集可
決めることを分け、判断基準・情報収集の期限・見直し日を整えることで、迷い続けずに納得して選ぶための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23
週のはじまりを整えるための習慣
生活習慣
📋 編集可
今週の全体像、食と買い物、守りたい時間、重い用事、家のことを軽く見通し、週の始まりを落ち着いて迎えるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23
筋肉をつけるための習慣
筋肉をつけるための習慣
フィットネス 筋トレ 運動
📋 編集可
筋トレ・食事・回復・記録をバランスよく積み重ね、筋肉を増やしやすい生活をつくるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/18 23:23
野球がうまくなるための習慣
スポーツ 運動
📋 編集可
投球・打撃・守備・走塁・体づくり・振り返りを整え、基礎を積み重ねて野球の技術を高めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37
自分のブランドを作るための習慣
SNS デジタルデトックス メンタル
📋 編集可
価値観・得意分野・見せ方・一貫性・信頼を整え、自分らしさが伝わるブランドを育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35
SNSを見すぎないようにするための習慣
デジタルデトックス
📋 編集可
SNSを見る目的・時間帯・フォロー・終了の合図・感情の変化を整え、情報を選びながら心地よく使うための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05
人に流されないようになるための習慣
自分の内面 行動・振る舞い
📋 編集可
自分の考え・情報の見極め・断る力・比較との距離を整え、周囲の声を参考にしつつ主体的に選ぶための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42
冷静に判断するための習慣
投資 行動・振る舞い
📋 編集可
判断材料、情報の確度、予想と根拠、短期と長期、保留の条件を整理し、急がず納得して決めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23
大切な命を守れる人になるための習慣
ペット・動物
📋 編集可
迎える責任、安全、体調の観察、災害・迷子への備え、家族や地域との協力、最期までの希望を整え、命を大切に守る行動を続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11
動物にやさしい人になるための習慣
ペット・動物
📋 編集可
動物のサイン、距離、安全、飼育の責任、野生動物への配慮、情報の見極めを学び、動物を尊重する行動を続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11
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