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ワザアリ｜なりたいを見つけて理想の自分に

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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

ほうれい線を目立ちにくくするための習慣

アンチエイジングスキンケア美容

📋 編集可

乾燥・紫外線・摩擦・姿勢・表情の力みに配慮し、口元まわりをいたわりながら自然でやわらかな表情印象を保つための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:53

爽やかな印象を作るための習慣

ファッション美容見た目

📋 編集可

朝の整え方・清潔な服装・表情・声・香り・季節への配慮を続け、相手が話しかけやすい軽やかで爽やかな印象をつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20

毎日保湿を続けるための習慣

スキンケア美容

📋 編集可

保湿する時間、量、塗る範囲、置き場所、製品の使い分けを整え、肌の状態に合わせて保湿を続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:57

予定に余白を作るための習慣

生活習慣

📋 編集可

移動・切り替え・予想外の用事・休憩を予定に含め、詰め込みすぎずに一日を進めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23

毎日続けられる人になるための習慣

生活習慣

📋 編集可

行動・時刻・場所・合図・道具を固定し、毎日行うことを生活の流れに自然に組み込むための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58

歌がうまくなるための習慣

趣味・創作

📋 編集可

呼吸・音程・リズム・発声・表現・録音確認を整え、無理なく伝わる歌を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:29

日本中を巡るための習慣

趣味・創作

📋 編集可

地域ごとの魅力・季節・移動・文化・記録を整え、日本各地を少しずつ深く楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:48

野菜料理を増やすための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

買う、下ごしらえする、保存する、料理に足す流れを整え、野菜料理を毎日の食卓へ増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

外食を減らすための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

外食に頼る場面を把握し、疲れた日でも選べる自炊の代替案を用意して、無理なく家で食べる回数を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

子どもの自己肯定感を育てるための習慣

子供子育て・家族

📋 編集可

安心・努力の承認・選択・失敗への寄り添い・自分の気持ちを言葉にする機会を整え、子どもが自分を大切に思える土台を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

家に本の時間を作るための習慣

子育て・家族時間管理読書

📋 編集可

家の中に本を開きやすい場所・時間・会話を作り、家族それぞれが自然に読書へ向かえる環境を整えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:16

外国人と話せるようになるための習慣

勉強・資格語学

📋 編集可

会話の入口、質問、聞き返し、自己開示、文化の違いへの関心を育て、外国人との対話を楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

毎日勉強を続けるための習慣

勉強・資格

📋 編集可

小さな目標・開始の合図・記録・やらない日への備えを整え、無理なく毎日の学びを続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:31

苦手科目を克服するための習慣

ファッション勉強・資格

📋 編集可

苦手の原因・基礎・小さな演習・質問・成功体験を整え、避けたくなる科目にも少しずつ向き合うための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:32

ランニングで速くなるための習慣

ランニングで速くなるための習慣

フィットネスランニング・ウォーキング運動

📋 編集可

フォーム・ペース配分・持久力・補強・回復を整え、けがを防ぎながらランニングの速度を高めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37

ダンスがうまくなるための習慣

スポーツフィットネス運動

📋 編集可

リズム・姿勢・基礎ステップ・振付・表現・動画確認を整え、音楽に合わせて自分らしく踊る力を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37

批判に強くなるための習慣

メンタル

📋 編集可

批判の内容と感情を分け、役立つ部分を選びながら、自分の立場と心を守るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05

失敗から立ち直るための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

失敗直後の反応、事実、責任、修正、信頼回復、生活の立て直しを分け、次の一歩へ戻るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23

人前で自然に話すための習慣

人間関係・コミュニケーション

📋 編集可

準備・緊張の整え方・構成・声・目線・振り返りを整え、人前でも自分らしく話せるようにするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:02

相手に合わせて話すための習慣

人間関係・コミュニケーション

📋 編集可

相手の知識、関心、気分、会話の速度に合わせて、言葉・情報量・話すテンポを調整するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:31

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