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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣

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たんぱく質を十分に取るための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

食事ごとの配分、食品の選び方、準備、運動との組み合わせを整え、必要なたんぱく質を日々の食事からとるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 20:02

食欲をコントロールするための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

空腹・感情・睡眠・食事内容・環境を観察し、食欲に振り回されにくい生活リズムをつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

穏やかに過ごすための習慣

自分の内面行動・振る舞い

📋 編集可

刺激・予定・体の緊張・言葉・環境を整え、焦りやイライラに飲み込まれにくく、落ち着いて過ごすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

理想の自分に近づくための習慣

行動・振る舞い

📋 編集可

理想像・今の行動・小さな改善・環境・自己承認を整え、無理なく望む自分に近づくための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42

大切な命を守れる人になるための習慣

ペット・動物

📋 編集可

迎える責任、安全、体調の観察、災害・迷子への備え、家族や地域との協力、最期までの希望を整え、命を大切に守る行動を続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

ペットの写真を上手く撮るための習慣

ペット・動物

📋 編集可

光、背景、目線、タイミング、安全、ペットのペースを整え、自然でかわいい写真を残すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

外食を減らすための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

外食に頼る場面を把握し、疲れた日でも選べる自炊の代替案を用意して、無理なく家で食べる回数を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

おもてなし料理を作るための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

来客の人数や予定、食べられない物、準備の順番、盛り付けを整え、当日を慌てずに楽しめる料理を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

髪にツヤを出すための習慣

美容見た目髪ケア・髪型

📋 編集可

洗い方・乾かし方・保湿・摩擦・食事・定期的なメンテナンスを整え、髪本来のなめらかさとツヤを育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 01:14

メイクがうまくなるための習慣

美容見た目

📋 編集可

基本の順番・道具・色・光・練習を少しずつ整え、失敗を責めずに、自分が心地よいメイクをできるようになるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 01:14

無理なく若々しさを保つための習慣

無理なく若々しさを保つための習慣

アンチエイジングスキンケア美容

📋 編集可

睡眠・食事・運動・姿勢・身だしなみ・気持ちの整え方を続け、無理な若返りに頼らず自然な若々しさを保つための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:54

鏡を見るのが楽しくなるための習慣

アンチエイジングスキンケア美容

📋 編集可

鏡を見る環境と向き合い方を整え、小さな変化や自分らしい魅力に気づきながら、見た目を責めずに楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:54

折れない心を作るための習慣

ストレスメンタル

📋 編集可

困難や疲れのサインに気づき、休息・支え・行動の分け方を使って、立て直しながら進むための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05

家事のストレスを減らすための習慣

ストレス子育て・家族生活習慣

📋 編集可

家事の量・基準・分担・仕組みを見直し、暮らしを回しながら負担感を減らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34

穏やかな心を保つための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

日々の心の状態に早めに気づき、心の余白を守りながら落ち着いた反応を選びやすくする習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34

感情を整えるための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

感情に名前をつけ、体の反応・考え・行動を切り分けることで、感情に振り回されにくくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

写真でかっこよく写るための習慣

ファッション見た目

📋 編集可

光・姿勢・表情・服・カメラとの距離を整え、自分らしさが自然に伝わる写真写りを育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:21

立ち姿をよくするための習慣

見た目

📋 編集可

足幅、重心、膝、肋骨、腕、視線、待ち方を整え、自然で安定した立ち姿を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:32

文化を学ぶための習慣

趣味・創作

📋 編集可

歴史・芸術・地域文化・人の営みを知り、実際に触れて振り返ることで、世界の見方を広げるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49

料理がうまくなるための習慣

趣味・創作

📋 編集可

献立・下ごしらえ・火加減・味見・片付けを整え、毎日の料理を無理なくおいしくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:30

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