ワザアリ|なりたいを見つけて理想の自分に
ログイン 新規登録

ワザアリ(Wazari)|習慣を探す

Wazari(ワザアリ)は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム
習慣の力でなりたい自分になる
習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣 全32本
›
🔍 該当する習慣が見つかりませんでした
ペットのしつけをするための習慣
ペット・動物
📋 編集可
できる行動を小さく教え、望ましい行動を褒め、環境を整えながら、ペットが安心して暮らせる行動を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:12
英語日記を続けるための習慣
勉強・資格 語学
📋 編集可
短い出来事や感情を英語で書き、表現の見直しと再利用を通じて、英語で自分を表す力を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15
英語で会議するための習慣
勉強・資格 語学
📋 編集可
会議の目的・議題・使う表現・確認事項を準備し、聞く・話す・要約する力を実践で育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14
口臭を防ぐための習慣
歯のケア
📋 編集可
口の中の清潔、舌の状態、口の乾き、飲食後のケアを日々見直し、原因を放置せずに口臭の予防につなげるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20
舌のケアをするための習慣
歯のケア
📋 編集可
舌の表面の状態を確認し、専用の道具などでやさしく清掃して、舌を傷つけずに清潔を保つための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:35
人生で行きたい場所を叶えるための習慣
旅行
📋 編集可
一生に一度は行きたい場所をリスト化し、情報・予算・時期・準備を進めて夢の旅を現実に近づける習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/17 20:23
旅行中も健康管理するための習慣
旅行
📋 編集可
旅行中の体調、水分、休息、衛生、気候への備えを整え、無理なく旅を楽しむための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:38
男らしい体型になるための習慣
男らしい体型になるための習慣
男性用 筋トレ 運動
📋 編集可
自分に合う強さ・姿勢・体力を目標にし、筋力・食事・回復・安全をバランスよく整えて、健康的で自信の持てる体を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20
持久力を上げるための習慣
スポーツ ランニング・ウォーキング 運動
📋 編集可
基礎的な有酸素運動・ペース管理・筋力・回復・段階的な負荷を整え、長く動き続ける力を高めるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37
足腰を強くするための習慣
シニア世代 健康 老後
📋 編集可
立つ、座る、歩く、段差を越える動きを安全に繰り返し、日常生活を支える足腰の力を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07
孤独を減らすための習慣
シニア世代 健康
📋 編集可
一日のリズム、安心できる人や場所、役割、相談先、デジタルの使い方を整え、孤立しにくい毎日を作るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07
人生に満足するための習慣
自分の内面 行動・振る舞い
📋 編集可
自分の価値観・時間・人とのつながり・成長・将来の方向性を見直し、日々の積み重ねから人生の満足感を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01
責任感を持つための習慣
行動・振る舞い
📋 編集可
役割・期限・連絡・結果の受け止め・改善を整え、自分の言動に責任を持って行動するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42
スキマ時間を活用するための習慣
時間管理
📋 編集可
短い空き時間にできる行動を用意し、待ち時間や移動時間を無理なく活かすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14
一人時間を確保するための習慣
時間管理
📋 編集可
自分の気分や体調を整えるために、短くても誰にも合わせず過ごす時間を作る習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34
バランスの良い食事
健康 食事・栄養
栄養バランスの良い食事を記録する習慣
👤 tera 📅 2026/06/10 13:47 📥 1人
カロリーを自然に意識するための習慣
健康 食事・栄養
📋 編集可
食品表示・量・料理の組み合わせ・間食を観察し、数字に振り回されすぎずカロリー感覚を身につけるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58
感情を書き出すための習慣
ストレス マインドフルネス メンタル
📋 編集可
モヤモヤやうれしさを短い言葉で書き、自分の気持ちをつかみやすくする習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34
育児のストレスを減らすための習慣
ストレス 子育て・家族
📋 編集可
子どもの成長や毎日の変化に向き合いながら、保護者自身の負担を抱え込みすぎずに過ごすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34
栄養のある料理を作るための習慣
料理 食事・栄養
📋 編集可
主食・主菜・副菜の組み合わせを無理なく整え、毎日の食事に必要な栄養を取り入れやすくするための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11
441〜460件 / 全1029件