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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

信頼される人になるための習慣

人間関係・コミュニケーション

📋 編集可

約束・連絡・誠実さ・秘密の扱い・安定した対応を整え、安心して頼ってもらえる人になるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:02

影響力を高めるための習慣

SNS

📋 編集可

信頼・一貫性・価値提供・対話・責任ある言葉を整え、周囲に良い影響を与えられる発信者になるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 01:36

楽しく脳トレするための習慣

健康

📋 編集可

好きな問題、言葉、手作業、会話、新しい刺激を取り入れ、正解や難しさだけに偏らず頭を使う時間を楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:08

血圧を整えるための習慣

健康

📋 編集可

塩分・運動・睡眠・ストレス・測定の習慣を整え、血圧を健康的な範囲で管理しやすくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 13:16

たんぱく質を十分に取るための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

食事ごとの配分、食品の選び方、準備、運動との組み合わせを整え、必要なたんぱく質を日々の食事からとるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 20:02

甘いものを控えるための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

甘いものを食べたくなる原因、選び方、食べる量、代替案を整え、我慢しすぎずに甘いものとの付き合い方を見直すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 20:02

瞑想を続けるための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

短い瞑想を日常に組み込み、今の感覚に注意を戻す時間を続けやすくする習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34

寝る前に心を落ち着けるための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

就寝前の刺激や考え事をやわらげ、心と体を休む時間へゆるやかに移るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34

趣味を続けるための習慣

趣味・創作

📋 編集可

好きなことの時間、道具、仲間、目標、休み方を整え、年齢や忙しさに合わせて趣味を長く楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07

挑戦する旅をするための習慣

趣味・創作

📋 編集可

少し勇気のいる行き先や体験を、安全・体力・準備・振り返りを整えながら実現するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49

家庭を安心できる場所にするための習慣

子育て・家族

📋 編集可

会話・ルール・休息・安全・尊重・助けを求める姿勢を整え、家族がほっとできる家庭を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

親子で学ぶための習慣

子育て・家族

📋 編集可

一緒に調べる、作る、試す、話す時間を作り、成績だけでなく好奇心を育てる親子の学び習慣を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:06

自分の商品を作るための習慣

仕事・キャリア副業

📋 編集可

相手の課題をもとに、知識や経験を独自の商品として形にし、試作と改善を重ねるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:18

仕事ができる人になるための習慣

仕事ができる人になるための習慣

仕事・キャリア

📋 編集可

優先順位・段取り・報連相・品質・振り返りを整え、周囲から信頼される仕事の進め方を身につけるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:25

美容を楽しめる人になるための習慣

スキンケア美容

📋 編集可

好きな色・香り・質感や自己表現を見つけ、比較や義務感から距離を取りながら美容を楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58

リップケアを続けるための習慣

スキンケア美容

📋 編集可

唇の乾きのきっかけ、リップを使う時間、こすらない工夫、口元の紫外線対策を整え、唇をいたわるケアを続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:57

小さな行動を続けるための習慣

生活習慣

📋 編集可

目標を大きくしすぎず、日々の小さな行動を積み重ねるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37

冷えやむくみを減らすための習慣

生活習慣

📋 編集可

体の冷えやむくみが出やすい条件を観察し、食事・水分・姿勢・運動・休息を整えて、心地よく過ごしやすい状態をつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 01:15

長距離移動を快適にするための習慣

旅行

📋 編集可

飛行機・鉄道・車などの長距離移動で、体への負担を減らして快適に過ごすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:38

旅の思い出を記録するための習慣

旅行

📋 編集可

旅で感じたこと、出会った出来事、心に残った場面を、自分らしい形で残すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37

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