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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

スポーツのメンタルを強くするための習慣

スポーツ運動

📋 編集可

感情の観察・呼吸・自己対話・失敗後の切り替え・練習の振り返りを整え、プレッシャーの中でも自分らしく競技する力を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37

筋肉をつけるための習慣

フィットネス筋トレ運動

📋 編集可

筋トレ・食事・回復・記録をバランスよく積み重ね、筋肉を増やしやすい生活をつくるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/18 23:23

写真写りをよくするための習慣

SNS 見た目

📋 編集可

光・角度・姿勢・表情・背景を整え、自分らしい自然な一枚を残すための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 18:43

YouTubeを伸ばすための習慣

SNS

📋 編集可

視聴者の悩み・企画・タイトル・サムネイル・動画構成・分析を整え、最後まで見てもらえる動画を積み重ねるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35

行きたい場所を実現するための習慣

趣味・創作

📋 編集可

行きたい場所を具体化し、時期・費用・予定・体調・予約を整えて、憧れの場所へ実際に行くための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49

挑戦する旅をするための習慣

趣味・創作

📋 編集可

少し勇気のいる行き先や体験を、安全・体力・準備・振り返りを整えながら実現するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49

距離感を上手く取るための習慣

人間関係・コミュニケーション

📋 編集可

連絡、誘い、踏み込み方、個人の領域を相手の反応に合わせ、心地よい距離で関わるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:19

愛される人になるための習慣

人間関係・コミュニケーション婚活恋愛

📋 編集可

自分を大切にし、誠実さ・思いやり・感謝・自立を積み重ね、無理に好かれようとせず愛情を育める人になるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/18 23:58 📥 1人

お客様に信頼されるための習慣

仕事・キャリア

📋 編集可

正確な説明・迅速な対応・約束の履行・情報の扱い・継続的なフォローを通じて、長く信頼される関係を築くための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49

昼休みに回復するための習慣

仕事・キャリア

📋 編集可

昼休みを単なる空き時間にせず、食事・光・体の動き・短い休息・午後の準備を整えて、午後を気持ちよく始めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20

部活と勉強を両立するための習慣

勉強・資格

📋 編集可

部活の予定、短時間学習、回復、週の見通しを整え、どちらも無理なく続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:05

哲学を学ぶための習慣

勉強・資格

📋 編集可

問い、言葉、前提、異なる立場を丁寧にたどり、自分の生き方や考え方を深めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:16

むくみを減らすための習慣

健康

📋 編集可

水分・塩分・歩く時間・座り方・休息を整え、手足の重だるさやむくみをためにくくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 13:16

疲れを翌日に残さないための習慣

健康睡眠

📋 編集可

仕事や家事の終わり方、食事・入浴・休息・翌日の準備を整え、疲れを抱え込まず翌朝を迎えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20

バランスの良い食事

健康食事・栄養

栄養バランスの良い食事を記録する習慣

👤 tera 📅 2026/06/10 13:47 📥 1人

夜遅い食事をやめるための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

夕食の準備・間食・仕事や予定の組み方を見直し、寝る直前の食事を減らして夜のリズムを整えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 20:03

面倒なことに取りかかるための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

面倒の中身を分け、最初に片付ける範囲・準備・着手日・助けを整えることで、後回しの壁を下げるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23

自分を好きになるための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

自分の好きなところ・大切にしたいこと・心地よい選択を見つけ、自分との関係を少しずつ良くするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

スキマ時間を活用するための習慣

時間管理

📋 編集可

短い空き時間にできる行動を用意し、待ち時間や移動時間を無理なく活かすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14

自分の時間を増やすための習慣

時間管理

📋 編集可

予定・家事・スマホ・頼ること・優先順位を整え、自分が大切にしたいことに使う時間を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

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