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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

シミを目立ちにくくするための習慣

アンチエイジングスキンケア美容

📋 編集可

紫外線や摩擦への配慮、肌状態の記録、自然な見せ方を整え、シミが目立ちにくい清潔感のある肌印象を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:53

足腰を強くするための習慣

シニア世代健康老後

📋 編集可

立つ、座る、歩く、段差を越える動きを安全に繰り返し、日常生活を支える足腰の力を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:07

年齢に合う筋トレをするための習慣

シニア世代健康筋トレ

📋 編集可

体調、目的、動きやすさ、フォーム、休息を確認しながら、年齢に合わせた安全な筋力づくりを続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:08

時間に余裕を持つための習慣

時間管理

📋 編集可

予定の見える化・優先順位・前倒し・移動時間・断る基準を整え、焦らずに日々を過ごすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

自分の時間を増やすための習慣

時間管理

📋 編集可

予定・家事・スマホ・頼ること・優先順位を整え、自分が大切にしたいことに使う時間を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

食卓を楽しくするための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

食卓の見た目、会話、準備、季節感、食べる環境を整え、家での食事を心地よく楽しむための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

発酵食品を取り入れるための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

食べやすい発酵食品を選び、表示や保存を確認しながら、毎日の食卓へ無理なく取り入れるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

過去の経験を味方にするための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

過去の成功・失敗・人間関係・選択から得た知恵を整理し、今の行動へ活かすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23

スマホ依存を減らすための習慣

デジタルデトックスメンタル

📋 編集可

スマホを使う目的・時間・場所・通知・代替行動を整え、無意識に触る回数を減らして自分で使い方を選ぶための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04

部屋をきれいにするための習慣

生活習慣

📋 編集可

目に入る場所・物の定位置・小さなリセット・汚れの早期対応を整え、気持ちよく過ごせる部屋を保つための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:39

冷蔵庫を整理するための習慣

生活習慣

📋 編集可

在庫・期限・置き場所・献立・掃除を整え、食材を無駄にしにくく使いやすい冷蔵庫にするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:39

発信ネタを増やすための習慣

SNS

📋 編集可

日常観察・読者の疑問・記録・切り口・ストックを整え、発信に困りにくいアイデアの仕組みを作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35

影響力を高めるための習慣

SNS

📋 編集可

信頼・一貫性・価値提供・対話・責任ある言葉を整え、周囲に良い影響を与えられる発信者になるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 01:36

経済ニュースを理解するための習慣

お金・貯金・節約

📋 編集可

経済ニュースの発信元、出来事、背景、数字、生活への影響を確認し、見出しだけに流されず内容を理解するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:17

家計管理を上手くするための習慣

お金・貯金・節約

📋 編集可

収入・固定費・変動費・予算・月次振り返りを整え、自分や家族の暮らしに合う家計を管理するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:19

ゴルフがうまくなるための習慣

スポーツ運動

📋 編集可

スイングの基礎・アプローチ・パット・コース戦略・メンタルを整え、安定してスコアを伸ばすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37 📥 1人

ダンスがうまくなるための習慣

スポーツフィットネス運動

📋 編集可

リズム・姿勢・基礎ステップ・振付・表現・動画確認を整え、音楽に合わせて自分らしく踊る力を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37

寝つきをよくするための習慣

メンタル健康睡眠

📋 編集可

起きる時間・朝の光・夕方以降の過ごし方・寝室環境を整え、眠ろうと焦りすぎず自然に眠りへ向かうための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:19

睡眠習慣

メンタル健康睡眠

質の良い睡眠を記録する習慣

👤 なかがわら 📅 2026/06/09 11:44 📥 2人

毎日を楽しむための習慣

メンタル行動・振る舞い

📋 編集可

日常の中に楽しみ・変化・人との交流・自分らしい時間を意識的に作り、毎日に張り合いを感じやすくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

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