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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

YouTubeを伸ばすための習慣

SNS

📋 編集可

視聴者の悩み・企画・タイトル・サムネイル・動画構成・分析を整え、最後まで見てもらえる動画を積み重ねるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35

自分を好きになるための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

自分の好きなところ・大切にしたいこと・心地よい選択を見つけ、自分との関係を少しずつ良くするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

人と比べすぎないようにするための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

比較が起きる場面を知り、自分の価値観・過去・行動に意識を戻して、人との比較に苦しくなりにくくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

買い物を上手くするための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

在庫・用途・予算・量・保存方法を確認して、必要な食材を無駄なく買いやすくするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

味付けを安定させるための習慣

料理食事・栄養

📋 編集可

計量、味見、火加減、記録を整え、毎回の料理で再現しやすい味付けを作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10

時間に余裕を持つための習慣

時間管理

📋 編集可

予定の見える化・優先順位・前倒し・移動時間・断る基準を整え、焦らずに日々を過ごすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

自分の時間を守るための習慣

時間管理生活習慣

📋 編集可

大切な時間・余白・断る条件・連絡の扱い・周囲への共有を整え、他人の予定に流されすぎず自分の時間を確保するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23

歯ぎしり対策をするための習慣

歯のケア

📋 編集可

日中のかみしめや朝のあごの疲れに気づき、あごを休ませる行動と歯科への相談につなげて、歯への負担を減らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 20:32

定期的に歯医者に行くための習慣

歯のケア

📋 編集可

受診時期、予約、相談したいことを整え、歯科医院での定期的な確認を後回しにしないための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 20:31

人生後半を充実させるための習慣

人生後半を充実させるための習慣

シニア世代老後

📋 編集可

大切にしたい時間・健康・人間関係・楽しみ・挑戦を整え、人生後半を自分らしく豊かに過ごすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45

自分の介護に備えるための習慣

老後

📋 編集可

将来の希望・健康・連絡先・住まい・支援制度を少しずつ整理し、自分らしい介護の備えを進めるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:44

自分を大切にする時間を持つための習慣

自分を大切にする時間を持つための習慣

時間管理生活習慣自分の内面

📋 編集可

忙しさや役割の中でも、自分の状態を確認し、休息・好きなこと・境界線を大切にする時間を確保するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18

小さな幸せに気づくための習慣

マインドフルネス

📋 編集可

当たり前の日常、体の心地よさ、人の親切、自然や感覚に意識を向け、満たされている瞬間を見つけるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

感謝を見つけるための習慣

マインドフルネス生活習慣

📋 編集可

助けられたこと、日常の安心、体や環境の支え、小さな良さに気づき、気分を無理に変えずに感謝を見つけるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23

ストレス発散を上手くするための習慣

ストレス発散を上手くするための習慣

ストレスメンタル

📋 編集可

たまったストレスに気づき、心身が回復しやすい発散方法を自分で選べるようにする習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:34

更年期を穏やかに過ごすための習慣

ストレス女性用

📋 編集可

体調や気分の変化を記録し、睡眠・食事・運動・周囲の支援を整えながら、自分のペースで更年期を穏やかに過ごすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18

世界とつながるための習慣

勉強・資格語学

📋 編集可

異なる国・文化・人への関心を育て、情報・交流・発信を通じて、世界とのつながりを広げるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

毎日英語に触れるための習慣

勉強・資格語学

📋 編集可

読む・聞く・話す・書く英語を生活の中に置き、短時間でも英語との接点を毎日続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

ペット用品を整理するための習慣

ペット・動物

📋 編集可

フード、衛生用品、外出用品、ケア用品、書類、備蓄の置き場所を整え、家族全員が使いやすい状態を保つための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

保護動物を応援するための習慣

ペット・動物

📋 編集可

活動団体の方針、支援方法、正しい情報、譲渡の責任、地域のルールを理解し、無理のない形で保護動物を応援するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

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