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ワザアリ(Wazari)|習慣を探す

Wazari(ワザアリ)は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム
習慣の力でなりたい自分になる
習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣 全32本
🔍 該当する習慣が見つかりませんでした
ペットのしつけをするための習慣
ペット・動物
📋 編集可
できる行動を小さく教え、望ましい行動を褒め、環境を整えながら、ペットが安心して暮らせる行動を育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:12
ペットの老後に備えるための習慣
ペット・動物
📋 編集可
年齢による変化、住まい、食べやすさ、通院、介護、家族の役割を少しずつ整え、ペットが安心して年を重ねられるようにする習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11
更年期を穏やかに過ごすための習慣
ストレス 女性用
📋 編集可
体調や気分の変化を記録し、睡眠・食事・運動・周囲の支援を整えながら、自分のペースで更年期を穏やかに過ごすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18
自分を責める癖を減らすための習慣
ストレス メンタル
📋 編集可
自分を責める言葉に気づき、事実・解釈・次の行動を分けて、自分への接し方をやわらげるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05
自分との約束を守るための習慣
マインドフルネス メンタル
📋 編集可
守れる約束、条件、見える化、例外、破った時の対応を整え、自分への信頼を少しずつ育てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58
緊張に強くなるための習慣
メンタル
📋 編集可
緊張が出る場面を予測し、身体・呼吸・直前の行動を整えて、緊張を力に変えるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05
スキマ時間を活用するための習慣
時間管理
📋 編集可
短い空き時間にできる行動を用意し、待ち時間や移動時間を無理なく活かすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14
時間の見積もりを上手くするための習慣
時間管理
📋 編集可
実際にかかる時間を記録し、工程・不確実さ・予備時間を見込んで、予定との差を減らすための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14
コーヒーやお茶の着色を防ぐための習慣
コーヒーやお茶の着色を防ぐための習慣
歯のケア
📋 編集可
コーヒーやお茶を楽しみながら、飲んだ後のケアと歯科での確認を整え、着色を増やしにくい習慣を作るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/17 20:32
舌のケアをするための習慣
歯のケア
📋 編集可
舌の表面の状態を確認し、専用の道具などでやさしく清掃して、舌を傷つけずに清潔を保つための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:35
旅行中も健康管理するための習慣
旅行
📋 編集可
旅行中の体調、水分、休息、衛生、気候への備えを整え、無理なく旅を楽しむための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:38
旅先の情報収集を上手くするための習慣
旅行
📋 編集可
旅先でやりたいことを絞り、信頼できる情報から無理のない計画を立てるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37
孤独にならない老後を作るための習慣
シニア世代 老後
📋 編集可
人とのつながり・趣味・地域・助けを求める力を整え、年齢を重ねても安心して関われる居場所をつくるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45
若い世代とつながるための習慣
シニア世代 老後
📋 編集可
相手の価値観・話し方・デジタル文化を尊重し、世代の違いを越えて気持ちよく交流するための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45
買い物を上手くするための習慣
料理 食事・栄養
📋 編集可
在庫・用途・予算・量・保存方法を確認して、必要な食材を無駄なく買いやすくするための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10
おもてなし料理を作るための習慣
料理 食事・栄養
📋 編集可
来客の人数や予定、食べられない物、準備の順番、盛り付けを整え、当日を慌てずに楽しめる料理を作るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 02:10
失敗を引きずらないようにするための習慣
マインドフルネス
📋 編集可
出来事・感情・学び・次の行動を分けて整理し、失敗を必要以上に抱え込み続けず前に進むための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01
感謝を見つけるための習慣
マインドフルネス 生活習慣
📋 編集可
助けられたこと、日常の安心、体や環境の支え、小さな良さに気づき、気分を無理に変えずに感謝を見つけるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/23 17:23
毎日英語に触れるための習慣
勉強・資格 語学
📋 編集可
読む・聞く・話す・書く英語を生活の中に置き、短時間でも英語との接点を毎日続けるための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15
スペイン語を学ぶための習慣
勉強・資格 語学
📋 編集可
発音、あいさつ、基本表現、短い会話、文化に触れる時間を積み重ね、スペイン語の基礎を作るための習慣です。
Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15
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