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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

自分の成長を認めるための習慣

マインドフルネスメンタル

📋 編集可

小さな変化、努力、継続、前回との差を記録し、自分の成長を実感できるようにするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:06

スキマ時間を活用するための習慣

時間管理

📋 編集可

短い空き時間にできる行動を用意し、待ち時間や移動時間を無理なく活かすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14

自分の時間を増やすための習慣

時間管理

📋 編集可

予定・家事・スマホ・頼ること・優先順位を整え、自分が大切にしたいことに使う時間を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

人生に満足するための習慣

自分の内面行動・振る舞い

📋 編集可

自分の価値観・時間・人とのつながり・成長・将来の方向性を見直し、日々の積み重ねから人生の満足感を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:01

小さく始められる人になるための習慣

行動・振る舞い

📋 編集可

大きな目標を小さな行動へ分け、最初の二分・準備・成功基準を整えて、始めるハードルを下げるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:58

便通をよくするための習慣

健康

📋 編集可

水分・食物繊維・食事のリズム・運動・トイレ習慣を整え、自然な便通を支えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 13:16

疲れを翌日に残さないための習慣

健康睡眠

📋 編集可

仕事や家事の終わり方、食事・入浴・休息・翌日の準備を整え、疲れを抱え込まず翌朝を迎えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20

地域の清掃に参加するための習慣

生活習慣

📋 編集可

地域の清掃活動を安全に調べ、無理のない形で参加し、暮らす場所をきれいに保つための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37

自然を守る行動をするための習慣

生活習慣

📋 編集可

身近な公園、海、山などで自然や生き物に配慮し、訪れた場所を大切にするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37

行きたい場所を実現するための習慣

趣味・創作

📋 編集可

行きたい場所を具体化し、時期・費用・予定・体調・予約を整えて、憧れの場所へ実際に行くための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:49

旅の計画を上手く立てるための習慣

趣味・創作

📋 編集可

目的・移動・予約・予算・余白・代替案を整え、旅先で慌てず楽しめる計画を立てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:48

若く見られるための習慣

アンチエイジング美容見た目

📋 編集可

肌・姿勢・表情・髪・服装・体型・話し方を整え、自然に若々しい印象を作る習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/06 12:17 📥 1人

歯を白く保つための習慣

歯のケア美容見た目

📋 編集可

歯の色や表面の状態を同じ条件で見返し、日常の口腔ケアと歯科相談を通じて、清潔感のある歯の印象を保つための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:35

夜中に起きる回数を減らすための習慣

睡眠

📋 編集可

夜中に目が覚めるきっかけを記録し、水分・室温・音・飲酒・体調などを見直して、眠りを妨げる要因を減らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:19

質の良い休憩を取るための習慣

メンタル健康睡眠

📋 編集可

疲れの種類に合わせて、体・目・頭・気持ちを休める方法を選び、短い時間でも回復感のある休憩を取るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:20

家族旅行を楽しむための習慣

子育て・家族旅行

📋 編集可

希望の共有・無理のない予定・予算・持ち物・安全・振り返りを整え、家族みんなが楽しめる旅行を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

家族に感謝を伝えるための習慣

子育て・家族

📋 編集可

気づく・言葉にする・小さな行動・節目の共有を整え、家族への感謝を日常で伝えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:38

中国語を学ぶための習慣

勉強・資格語学

📋 編集可

発音、声調、漢字、基本表現、聞く・話す練習を生活に組み込み、中国語の基礎を積み上げるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

英検に合格するための習慣

勉強・資格語学

📋 編集可

目指す級、技能別の学習、過去問、英作文、面接練習を組み合わせて、英検合格へ近づくための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:15

ポイントを賢く使うための習慣

お金・貯金・節約

📋 編集可

ポイントの期限・還元率・使い道・家計との関係を整え、必要な支出で無理なくポイントを活用するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:20

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